怀孕初期能吃冬瓜吗怀孕初期吃什么好

2019-02-18

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怀孕期间是一个特殊时期，这个期间在饮食上得花心思，因为这直接关系到胎儿的健康，那么怀孕初期能吃冬瓜吗？下面一起来看看。

怀孕初期能吃冬瓜吗

可以，但不能多吃。

怀孕初期是可以吃冬瓜的，但是在食用的时候是不能大量食用的，一定要适量。孕妇适当的吃些冬瓜可以有效治疗水肿的症状，因为冬瓜有利尿作用，可以及时将体内多余的水分排出。
而且怀孕期间，有些人的胃口是不好的，那么就吃些清淡的食物，从而增加食欲感。

孕妇吃冬瓜注意事项

1、不宜多吃

我们在吃冬瓜的时候，它的外皮是需要去除的，怀孕初期最是要紧的，这个时候羊水正在生成，如果大量食用冬瓜，就会导致体内水分减少，那么羊水也就会变少了。

2、选择新鲜的冬瓜

我们在购买的时候，往往看见的都是比较大的冬瓜，而且已经被剥开了，这种冬瓜上的细菌会比较多，那么最好购买一整个小的冬瓜，自己带回家做着吃，比较健康。

怀孕早期的饮食

1、吃清淡易消化吸收的食物

在怀孕期间，有时是很没有胃口的，那么为了提高食欲，我们在食用的时候就吃一些清淡的食用，不要吃辛辣的食物，刺激着肠胃。

2、多食富含蛋白质的食品

怀孕早期的时候，胎儿的生长速度是慢的，那么这个时候是极需要蛋白质元素的，而且主要靠母体传输，所以这个时候一定要多食用蛋白质食物。

3、多食海产品

怀孕早期还要保证碘、锌元素的摄入，所以最好定期食用一些海鲜产品，促进胎儿的健康。

4、多食牛奶及奶制品

牛奶这种物品，所含的蛋白质、氨基酸是非常丰富的。可以促进胎儿的健康。

5、多食谷类食品

粗细粮，每日都是需要摄入的，从而确保身体全面健康。

6、多食蔬菜和水果

蔬菜和水果这两类食物是万万少不了的，因为它们所含的维生素C是非常丰富的，有利于胎儿的发育

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