红薯粉吃之前需要泡吗晚上吃红薯粉会长胖吗

2019-03-11

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红薯粉大家肯定都不陌生，冬天下火锅或者是做汤都是很好的选择。红薯粉吃之前需要泡吗？晚上吃红薯粉会长胖吗？

红薯粉吃之前需要泡吗

红薯粉吃之前可以泡。

一般用水温50°左右的水泡比较好，一个是时间短，另外也可以泡发，否则要煮很长时间，汤容易干掉。泡粉条最好用温水。手放进水里稍微有些烫，温度大概在40℃—50℃左右即可。

红薯粉

适量吃不会长胖。

红薯粉热量相对较低,能够带来饱腹感,是很好的减肥食品。可以当做晚饭吃，但也不可多吃或者太晚吃。

材料：红薯粉，肉沫，干辣椒，豆瓣酱，葱，姜，蒜，盐，鸡精，排骨汤，花生油，清水。

做法

1.把红薯粉和肉沫放入碗内加入少许盐、清水拌。

2.锅内水烧开倒入拌好的红薯粉，用筷子顺着一个方向搅拌。

3.变色后即可，凉后倒出来切片。

4.锅内油烧热后放干辣椒炸香，加豆瓣酱炒香，加入葱姜蒜煸香，倒入红薯粉翻炒。

5.倒入排骨汤烧开至红薯粉变色，加入鸡精即可。