柚子与芹菜可以同吃吗 柚子和芹菜同吃有什么好处
2019-03-15 阅读(59079)柚子、芹菜是两者常见的食物，营养丰富，生活中有时会一起食用，因此想问下柚子与芹菜可以同吃吗？柚子和芹菜同吃有什么好处？
柚子与芹菜可以同吃吗
可以适量吃。
1、从食物的成分上来看，柚子主要含有水分、糖分、果酸、膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素B矿物质元素，而芹菜中含有膳食纤维、碳水化合物、维生素C、维生素A、还有钙、铁、锌等微量元素，两者无毒无刺激，正常人群适量食用并不大碍。
2、在性味上，柚子性寒、味甘，芹菜性凉、味甘，两者均属于寒凉食物，吃多了会加重体内的寒凉之气，容易引起肠胃不适，不利于身体健康。
柚子和芹菜同吃有什么好处
1、补充营养柚子、芹菜具有一定营养价值，含有不少的水分、膳食纤维、碳水化合物、维生素，营养丰富，一起适量食用能够自身所需的营养素，有利于维持自身生理功能。
2、改善皮肤柚子中的维生素、胡萝卜素含量丰富，均属于较强的抗氧化剂，食用可以作用于肌肤，而芹菜含有不少的胡萝卜素，同样具有抗氧化作用，两者同吃，可以延缓皮肤衰老，滋润美白，改善皮肤粗糙，使皮肤红润有光泽，具有一定的护肤作用。
3、润肠通便因为柚子、芹菜中含有丰富的水分、膳食纤维，两者同食可以滋润肠道，促进肠道的蠕动力，减少粪便在体内的停留时间，预防便秘的情况，因此芹菜和柚子同食具有一定润肠通便，预防疾病的作用。
柚子和芹菜一起吃多少合适
柚子：100克。
芹菜：100克。
柚子、芹菜属于性质寒凉的食物，不适宜食用过多，每次将两者同吃，不建议超过200克为宜，以免导致体内寒气过重，出现腹痛、腹泻等不适情况，影响自身的健康。另外，更加不适合长时间大量食用，容易改变自身体质，变成寒性体质，出现容易着凉、感冒的情况。
芹菜不适合和什么一起吃
1、不与寒性食物同吃芹菜性质寒凉，吃多了会加重体内的寒凉之气，更加不适宜与同样寒凉的食物同吃，尤其是脾胃虚寒的人群，食用容易引起胃肠反应，导致身体不适，因此，芹菜最好不要和寒性食物一起食用，并且也不能食用过多。
2、不与高纤维素食物同吃芹菜的纤维素含量丰富，若是与富含纤维的食物一起大量同吃，容易加重肠胃负担，不利于肠胃消化吸收，还可能影响肠胃健康。
常见的高纤维素食物：空心菜、花菜、苹果、包菜、白菜、梨等。
这些是您想要的吗
相关问答推荐
-
1个回答Q 吃海带芹菜有什么好处
-
1个回答Q 芹菜和海带能一块吃吗
-
1个回答Q 减肥吃多少芹菜合适
-
1个回答Q 减肥期间可以吃芹菜吗
-
1个回答Q 苦菊和芹菜能一起吃吗
-
1个回答Q 消化不良可以吃芹菜吗
-
1个回答Q 吃芹菜对胃好吗
-
1个回答Q 芹菜要不要焯水
-
1个回答Q 马齿苋和芹菜同吃有什么好处
-
1个回答Q 马齿苋和芹菜能吃同吃吗
热点关注
小米熬粥配什么最好 小米和什么熬粥最养胃 生的梭子蟹吃不完怎么保存 熟梭子蟹隔夜还能吃吗 藤菜的营养价值 中秋节孔明灯意思 豌豆苗的营养和功效 豌豆苗的营养价值 鸡精可用于凉拌菜吗 什么食物不宜放鸡精 高血压是如何形成的 高血压的危害有哪些 烫伤如何止痛 烫伤止痛处理小妙招 蒸梭子蟹热水还是冷水 蒸梭子蟹需要多长时间 小儿贫血推拿方法 宝宝贫血按摩哪里好 韭菜花的功效 韭菜花有什么营养 脑血管疾病有什么症状 脑血管症状前兆是什么 冠心病的危险因素有哪些 简述冠心病的危险因素 松子能和虾一起吃吗 松子和虾一起吃会过敏吗 痛风能吃鸡精和味精吗 痛风可以吃生抽吗 蒸海螃蟹开锅多长时间 蒸海螃蟹放盐吗
茼蒿的营养价值
人参熬什么粥好 人参粥的做法大全
鸡精含碘吗 味精中含有碘吗
松子能和蜂蜜一起吃吗 松子和蜂蜜一起吃有什么好处
怎么练弹跳力和爆发力 扣篮怎么练弹跳
宝宝消化不良按摩手法图解 儿童消化不良怎么按摩
芹菜有什么功效 芹菜有什么营养