西梅一天吃几个治便秘 西梅治便秘见效快吗
2019-03-28 阅读(99097)西梅是生活中常见的一种水果，味道酸甜爽口，还含有大量的维生素、矿物质及膳食纤维，有通便的作用，那么，西梅一天吃几个治便秘呢？
西梅一天吃几个治便秘
一天吃3~5颗。
西梅中富含膳食纤维及果胶，食用后可以推动肠胃的蠕动，还含有多种糖类、有机酸，可以增加胃酸的分泌，因此，常吃西梅能开胃消食、润肠通便，一般来说，一天吃3~5颗即可，就能有效缓解便秘症状。
西梅治便秘见效快吗
因人而异。
西梅中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以在胃肠中吸水膨胀，使粪便体积增大后随着肠胃的蠕动排出，但引起便秘的原因多样，不仅与饮食、生活习惯等相关，还与个人胃肠道功能有一定关系，因此，吃西梅治疗便秘的效果是因人而异的，建议便秘患者多喝水、多运动，避免长期久坐。
西梅吃多了会怎样
影响食欲西梅中富含葡萄糖、蔗糖、苹果酸等物质，口感酸甜，适量食用能增进食欲，但吃多了会影响胃肠功能，从而降低胃口，使人食欲下降。
肠胃不适西梅中含有大量的膳食纤维、果胶，虽能促进肠胃的蠕动，但过量食用则会增加肠胃的负担，从而导致消化不良、腹痛等症状。
西梅怎样吃能治便秘
牛油果西梅汁原料
牛油果、西梅、糖、水。
做法
1、牛油果洗净切开，挖出果肉，备用；
2、西梅洗净，将牛油果、西梅放入榨汁机中；
3、加适量水，搅拌榨汁，倒入碗中；
4、加适量糖，即可食用。
西梅香蕉沙拉原料
西梅、香蕉、苹果、酸奶。
做法
1、将西梅、苹果洗净，去核切块；
2、香蕉剥去果皮，切成段状；
3、将西梅、苹果和香蕉放入碗中，倒入酸奶；
4、搅拌均匀，即可食用。
哪些人不宜吃西梅
胃溃疡患者西梅中含有多种有机酸，可以刺激胃酸的分泌，因此，胃溃疡患者不宜食用，以免对胃黏膜造成伤害，从而加重病情。
糖尿病患者西梅中含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖等，属于含糖量较高的水果，若糖尿病患者食用，可能会对血糖控制造成影响，不利于稳定病情。
这些是您想要的吗
相关问答推荐
-
1个回答Q 青色的西梅几天会变熟
-
1个回答Q 青色的西梅可不可以吃
-
1个回答Q 西梅怎么吃要剥皮吗
-
1个回答Q 西梅闻起来有股酒味还能吃吗
-
1个回答Q 西梅裂开了还能吃吗
-
1个回答Q 皮肤过敏可以吃西梅吗
-
1个回答Q 吃西梅过敏症状
-
1个回答Q 有人会对西梅过敏吗
-
1个回答Q 西梅常温可以放多久
-
1个回答Q 西梅太软了还能吃吗
热点关注
小米熬粥配什么最好 小米和什么熬粥最养胃 生的梭子蟹吃不完怎么保存 熟梭子蟹隔夜还能吃吗 藤菜的营养价值 中秋节孔明灯意思 豌豆苗的营养和功效 豌豆苗的营养价值 鸡精可用于凉拌菜吗 什么食物不宜放鸡精 高血压是如何形成的 高血压的危害有哪些 烫伤如何止痛 烫伤止痛处理小妙招 蒸梭子蟹热水还是冷水 蒸梭子蟹需要多长时间 小儿贫血推拿方法 宝宝贫血按摩哪里好 韭菜花的功效 韭菜花有什么营养 脑血管疾病有什么症状 脑血管症状前兆是什么 冠心病的危险因素有哪些 简述冠心病的危险因素 松子能和虾一起吃吗 松子和虾一起吃会过敏吗 痛风能吃鸡精和味精吗 痛风可以吃生抽吗 蒸海螃蟹开锅多长时间 蒸海螃蟹放盐吗
茼蒿的营养价值
人参熬什么粥好 人参粥的做法大全
鸡精含碘吗 味精中含有碘吗
松子能和蜂蜜一起吃吗 松子和蜂蜜一起吃有什么好处
怎么练弹跳力和爆发力 扣篮怎么练弹跳
宝宝消化不良按摩手法图解 儿童消化不良怎么按摩
芹菜有什么功效 芹菜有什么营养