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孕妇为什么要补铁？

假日的那一缕阳光 发布 2019-08-12
孕妇为什么要补铁？没贫血也要补吗？
孕妈妈自身铁的营养状况直接关系着胎宝宝的健康，胎宝宝血液中的血清铁，血红蛋白及血清 铁蛋白水平随着准妈妈血液中的此类物质的增加而增加，到了妊娠中期后，准妈妈的血容量增大，表现为相对贫血，这时就需要通过饮食来补充所需的铁，避免生理性贫血。

孕妇补铁什么吃最好？

好好19813 发布 2019-08-12
谁知道孕妇补铁什么吃最好？谢谢
1.动物血液 俗话说吃啥补啥，缺铁的话可以多吃一些动物血液，比如说猪血、鸡血、鸭血，这些动物血液里铁的利用率达到了12%，是一种很方便的补铁方式哦。 2.动物肝脏 常常有人问到孕妇吃什么补铁，其实动物肝脏就是不错的选择，尤其是猪肝，每100克猪肝就含铁25毫克，而且很容易被人体吸收哦。 3.各种瘦肉 瘦肉也是一种比较好的补铁方式，虽然瘦肉中的铁含量不高，但是利用率却挺高，而且瘦肉容易购买，加工也方便。 4.其他食物 准妈妈们，你们知道孕妇吃什么补铁最好吗？其实红枣、樱桃、木耳、蘑菇、红豆、鸡蛋黄、黄豆及其制品、绿色蔬菜等等食物都是可以帮助补铁的哦。 孕妇补铁最好的食谱推荐 从前面的内容中我们得知了孕妇吃什么补铁最好，然而虽然知道了这些食物可以补铁，但是不会做也白搭，因此，下面就给大家介绍几个比较好的补铁食谱。 萝卜炖牛腩 食材：牛腩300克，红萝卜25克，姜片、葱段适量，辣豆瓣酱、番茄酱、料酒、糖适量。 做法： 1.红萝卜去皮洗净并切成块；牛腩洗净切厚片，放入水中煮5分钟捞出，用清水把血沫冲干净，再放入水中煮10分钟，捞出备用，牛腩汤不要倒了。 2.油锅烧热，放姜片、葱段炒出香味，然后放入辣豆瓣酱、番茄酱、糖，然后加入牛腩爆炒片刻，之后加入料酒并倒入适量牛腩汤。 3.大火烧开，水开后改小火煮30分钟，牛腩8分熟时加入红萝卜继续煮，直到牛腩和萝卜熟透即可。 鸡丝菠菜粥 食材：白米和燕麦各一小把，鸡胸肉丝，烫好的菠菜，盐，芝麻油，胡椒粉。 做法： 1.把白米和燕麦放入锅中，加适量水煮到软糯。 2.然后将熟的鸡胸肉丝、烫好的菠菜、盐、胡椒粉、芝麻油放入锅中，煮滚后关火即可。 鸭血豆腐汤 食材：鸭血200克，嫩豆腐200克，猪排骨100克，葱姜末，青蒜1根。 做法： 1.将鸭血、豆腐放在开水里稍微煮一下，然后分别切成小块备用。 2.排骨煮熟，然后将肉剔下切成细丝，排骨汤备用；青蒜切成段备用。 3.油锅烧热，让人葱姜煸香，再放入排骨肉翻炒，然后倒入黄酒和排骨汤，最后放鸭血、豆腐、盐、鸡精、胡椒粉，炖煮10分钟左右，在出锅时撒上青蒜段，滴几滴麻油即可。

黑糖有什么作用？

米雪 发布 2019-08-12
吃黑糖有什么作用？有谁知道吗？
缓解痛经 黑糖具有补血调经，行血散寒，活血止疼祛瘀等功效，特别是在夏天可以疏通筋脉，改变血液循环，从而不会引起痛经，并且黑糖还能帮助女性月经顺畅，因为喝热黑糖水能让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排的比较顺畅。 美容养颜 黑糖中含有丰富人体皮肤所需的赖氨酸，促使人体内蛋白质的合成，促进新陈代谢的运行，从而达到美白的效果，并且黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。

小肌肉群有哪些？

南有孤鸟 发布 2019-08-12
在健身房里面天天听旁边的人说小肌肉群怎么练，大肌肉群又几天才能练一次，大肌肉群我大概知道有哪些，但是
肌肉群是指相同或邻近部位肌肉组成的功能统一的群体，小肌肉群主要指的是手臂肌肉、肩部肌肉、小腿肌肉、腰腹部肌肉，另外还有脚趾、脚掌、脚踝、手指、手掌、手腕等等部位的肌肉群。

黑糖姜茶什么时候喝最好？

何以慰相思 发布 2019-08-12
请问黑糖姜茶什么时候喝最好？谢谢
黑糖姜茶有祛寒除湿、健脾开胃，促进经血循环，止痛止呕的功效。而脾胃经络的工作时间是什么时候，胃是在7:00—9:00，脾是在9:00—11:00，所以这个时候是脾胃的工作时间，在这个期间喝红糖姜茶是最好的，吸收也是最快的。 其他时间为什么不能喝呢?其实红糖姜茶是属于阳气生发的，因此在春天和夏天阳气旺盛时期，尤其是夏天阳气最旺的时候喝是最好的，比如夏天喝红糖姜茶可以更好的促进阳气的生长。而一天当中春天是有早晨是3点到上午的9点，夏天是有上午的9点到下午的3点。 另外这几种情况可以及时喝黑糖姜茶，消除病痛，当然时间还是控制在9.00-11.00为好。

扁桃体出血是怎么回事？

兔兔3 发布 2019-08-12
请问扁桃体出血是怎么回事？突然就出血了。
陈旧血性分泌物 一般来说扁桃体是不会出现出血的横长，之所以看到扁桃体出血是因为陈旧血性分泌物的话有可能是鼻腔出血，经过一晚上，出的血岁纤毛摆动到了鼻咽部，和痰一起排出来是暗褐色的陈旧血。 扁桃体炎 扁桃体肿大且出血这种情况一般多见于扁桃体炎导致，扁桃体炎多是细菌感染引起的，治疗以抗生素为主，可以使用头孢类或大环内酯类消炎药治疗，如果症状严重可以静脉使用抗生素治疗。 扁桃体肿瘤 扁桃体恶性肿瘤为口咽部恶性肿瘤中最多见者，扁桃体肿瘤早期症状为咽部不适、异物感，一侧咽痛，吞咽时较明显，多未引起重视。晚期咽痛加剧，引起同侧反射性耳痛，吞咽困难，讲话含糊不清，呼吸困难、扁桃体出血等。

白术怎么泡白醋？

且笑天下江山如画 发布 2019-08-12
请问白术怎么泡白醋？白术泡醋能够祛斑，但是不知道怎么泡。
白术泡白醋祛斑，一定要懂得正确浸泡。 一般的方法是，白术、白醋按照1:10的比例浸泡，一般浸泡2~3天之后即可使用。注意使用的时候一般会加入适量的水进行再次的稀释，以免醋对肌肤刺激太大。每个人的脸部皮肤酸碱度不一样，如果是本身皮肤偏酸性的话，可以加多一点水，少一点醋浸泡稀释。

黑糖和红糖是一样的吗？

不二话二辈子 发布 2019-08-12
黑糖和红糖是一样的吗？谢谢。
黑糖和红糖不是一样的。 黑糖和红糖尽管都是从甘蔗中提炼出来的，但是两者还是有细微的区别，两者色泽形态都不一样，某些营养成分的含量有着细微的差别。

黑糖与红糖有什么区别？

草莓味萌软妹子耶i 发布 2019-08-12
请问黑糖与红糖有什么区别？
1.红糖和黑糖两者之间颜色的深浅是由于熬煮糖浆的时间长短不同而造成的。黑糖的熬煮时间比较长，糖浆经浓缩后制成的糖砖呈现近乎黑色的外观。至于两者之间形态和粗细的差异则是因为再加工的方式不同而导致，因而常见有切割成不同大小的糖砖以及研磨成粉状的糖粉。 2.无论是红糖、黑糖、黄糖、白糖还是冰糖，起初的提炼制法都是一样的。之所以会成为不同颜色和型态的糖，当中的原因在于最后精制与脱色的程度不同。精制的程度越高，颜色则越白，纯度则越高，但是其甜度却不会因纯度的升高而增加。 3.红糖保留了甘蔗中较多的营养成分，更加容易被人体消化和吸收，可以快速补充体力，被称为“东方的巧克力”。此外，还含有人体生长发育所不可或缺的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸及微量元素锰、锌、铬等各种成分。黑糖除了提供热能之外，还含有钙、钾、铁、镁等微量元素以及叶酸和其它矿物质等，不仅营养价值极高，还有利于人体内的。

扁桃体经常发炎是什么原因？

我屮艸芔茻 发布 2019-08-12
4岁的小孩扁桃体经常发炎，谁知道扁桃体经常发炎是什么原因？谢谢
免疫力低下 扁桃体之所以反复发炎与身体的免疫有关，一天之中入侵身体的病原微生物相当多，百分之七十的是病毒感染，像鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、流行性感冒病毒、副流行性感冒病毒、肠病毒等。所以，如果身体免疫力低下很容易引起扁桃体发炎。 耐药性强 之所以经常出现扁桃体发炎也可能与身体经常服用抗生素药物有关，有些小孩从小体质较差，经常服用一些抗生素或注射抗生素来帮助抵抗病菌的入侵，这就使身体逐渐形成了一定的耐药性，从而导致扁桃体经常发炎。 环境因素 扁桃体之所以经常发炎是因为患者的工作、生活环境较差，长时间处于较多病菌的环境中，这样长时间接触为溶血性链球菌、葡萄球菌、肺炎双球菌等，从而容易经常诱发扁桃体炎的发生。
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