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大家正在问

孕妇补钙一定要吃钙片吗？

重拾旧梦发布 2019-08-11

谁知道孕妇补钙一定要吃钙片吗？不喜欢吃钙片。

如果孕妇能够达到一般饭量，同时能合理补充孕妇奶粉，应该是不缺钙的。设想孕妇通过饮食每天能摄入300毫克钙，每天喝两杯孕妇奶粉能补充到1000毫克钙，这个时候基本就足够了，建议孕妈妈根据每天喝孕妇奶粉的量，来计算饮食中摄入的钙含量，缺的部分可以通过吃钙片来补充。

蒙头睡觉的坏处？

玉米发布 2019-08-11

冬天天气比较冷，喜欢蒙头睡觉，请问一下冬天蒙头睡觉有什么坏处？

在睡觉之时，身体会随着代谢过程释放出许多的代谢废物，肠道的气体主要从肛门排出，而污染被窝的空气，被窝空气不流通，时间一长，氧气减少，二氧化碳增多，供氧不足会导致人第二天会出现气促，头晕头昏等症状，使人思维迟钝，反应变慢，尤其是小婴儿，发育还不完善，在感觉到呼吸困难之时不能及时自救，很容易发生窒息。

精油减肥会反弹吗

肉多多发布 2019-08-11

听说精油可以减肥，准备去试试，请问一下精油减肥会反弹吗？

一般来说，精油减肥虽然有效，但是会存在一定的反弹问题。因为精油减肥它利用的是精油非常细小的活性分子进入身体，参与全身的血液循环和淋巴循环。当精油在疏通肝胆经时，能刺激分泌适量的胆汁，加速脂肪燃烧。然后，当精油途径肾经膀胱经的时候，又可加速对人体多余水分及毒素的排导，从而帮助我们减肥瘦身。然而精油的这种瘦身效果本质上是通过精油的渗透力，再配合按摩达到一种塑形的效果，只能把脂肪细胞压缩到一个比较小的状态，并没有真正的消脂瘦身。尤其是如果用精油瘦身成功稍不注意控制饮食及运动等，可能一下就反弹回去了。

慢性鼻炎饮食有哪些注意事项？

颖娟发布 2019-08-11

请问慢性鼻炎饮食有哪些注意事项？

慢性鼻炎不宜吃河鲜海鲜海鲜、河鲜对炎症有很强的刺激性，主要是海鲜菌类含量高，烹饪时多做成麻辣口味，食用会加重鼻炎。常见的海鲜有：蟹、虾、田螺、河蚌，以及其他海味。慢性鼻炎不宜饮酒酒虽然能杀菌，但这仅仅是外用效果，酒属于大热性食物，尤其是白酒，正常人喝多了都可能出现上火，引起鼻炎，慢性鼻炎患者理应戒酒。慢性鼻炎不能吃辛辣食物辛辣的食物对炎症有刺激性，并且还带有火气，对炎症的愈合不宜，因此，在慢性鼻炎的治疗阶段一定要原理辛辣食物。常见的辛辣食物有：辣椒，花椒，八角，芥末，茴香等。慢性鼻炎不宜食用生冷食物慢性鼻炎的一个主要症状就是鼻涕多鼻塞严重，因此，而生冷食物在食用之后也滋腻作用，会促进鼻涕的分泌。常见的生冷食物有：冰水、凉菜、冰激凌、雪糕等。

哪些食物对眼睛好？

轻唤发布 2019-08-11

最近眼睛视力下降有点快，请问一下哪些食物对眼睛好，有谁知道吗？

维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。

女生练马甲线的方法？

LU_HANalini 发布 2019-08-11

性别女，想要练马甲线，希望有经验的前辈来介绍一些练马甲线的方法？

你好，给你推荐一个很好的动作： 1、准备一张没滚轮的椅子，人坐在椅子的前1/3部分，两手放在椅面两侧以保持身体平衡，并拢两脚，腹部收紧，上半身稍微向后倾(用没滚轮的椅子是为了防止进行后续动作时出现不平衡导致受伤)。 2、腹部收紧后，并拢两脚，屈膝抬高到至少与椅面一样的高度，再放下双脚踩地，抬高放下来回进行10到12下为1个回合，共进行3个回合。提示：做的过程中背部可稍微靠椅背，这样能比较省力，这个动作能锻炼腹部肌力。 3、紧握两手、前臂放在椅面上，上臂与前臂呈90度，张开两脚和肩一样宽，并让脚尖点地，同时夹紧臀部收腹停留30秒，这个动作能有效锻炼到手臂、腹部还有下半身的肌力。