橙子和玉米一起吃有什么好处

七星彩A 发布 2019-07-09

请问橙子和玉米一起吃有什么好处?


2019-07-10

1、补充营养 橙子的果酸、糖类成分含量很是丰富,而玉米富含膳食纤维、淀粉,而两者属于不同种类的食物,含有各自不同的营养素,食用具有一定的互补作用,可以为机体许多重要脏器增加所必需营养素。 2、改善皮肤 橙子和玉米中含有不少维生素C、胡萝卜素,具有较强的抗氧化作用,平常生活中适量食用,有利于延缓皮肤衰老,美白滋润,改善皮肤粗糙状况,抚平肌肤,使皮肤红润有光泽,起到改善皮肤的作用。 3、润肠通便 由于玉米中含有不少的膳食纤维、胶质成分,而橙子富含水分、纤维素,食用有利于促进肠胃蠕动,加之橙子性味寒凉,食用具有较强的肠道滑利性,帮助身体顺利排便。

我来答:

用户名: 密码:

玉米

橙子

大家正在关注