喝菊花茶能吃橙子吗 喝菊花茶要注意什么
2019-05-16 阅读(520449)最近有些上火，打算喝点菊花茶降降火，吃完之后又忍不住想吃橙子，但是不知道可不可以，因此想问下喝菊花茶能吃橙子吗？喝菊花茶要注意什么？
喝菊花茶能吃橙子吗
喝菊花茶之后可以适量吃橙子。
1、从食物的性味、营养成分上看，花茶性寒，主要含有大量水分、纤维素、碳水化合物、钙、铁、锌等营养成分，而橙子性凉，其中含有丰富维生素、碳水化合物、胡萝卜素、钾、锌、铁等微量元素，两者营养成分之间不相克，因此喝菊花茶之后能适量吃些橙子。
2、但是因为橙子、菊花茶均属于性质寒凉的食物，食用容易增强肠道的滑利性、滋润性，对于肠胃不适人群而言，可能会导致肠道蠕动力加强，出现肠胃不适以及排便不正常的情况，影响身体健康。
喝完菊花茶多久能吃橙子
建议喝完菊花茶一个小时后再吃橙子。
菊花茶中的水分含量很是丰富，比较容易消化，但是性寒，食用之后，消化时间并不长，一般需要一个小时左右，便已经吸收代谢完，并且逐渐散去一些寒气，此时再吃橙子，可以避免出现不利反应。
但若是食用橙子后再吃豆浆，建议间隔一个半小时后比较适宜，由于橙子中含有纤维素，需要较长的消化时间。
喝菊花茶后吃多少橙子
建议只吃1个或者半个为宜。
因为橙子、菊花茶性质寒凉，对肠胃具有一定的刺激作用，加重脾胃虚寒，吃多了容易引起肠胃不适，因此建议摄入1个或者半个为宜。
橙子不能和什么一起吃
不宜与寒凉食物同吃。
依据以上内容阐述，橙子性味寒凉，与性平食物一起吃的话，性味还是偏寒凉，因此更加不适合与一些性味寒凉的的食物大量同食，以免加重体内的寒凉之气，出现肠胃不适的情况，影响身体的健康。
喝菊花茶要注意什么
1、不能长期连续服用虽然菊花中含有多种对身体有益的营养物质，具有不错的药用价值，但是由于寒气较重，若是长期经常食用，会加重脾胃虚寒，并且还可以改变自身体质，变质寒性体质，容易感冒发烧，因此不建议菊花茶长期的连续服用，一般服用三五天就需要停止，避免对身体造成损害。
2、服用菊花茶之前弄清楚自己的体质若是脾胃虚寒或者是阳虚体质的人群，长期饮用性质寒凉的菊花茶，很容易加重体内寒气，损伤身体中的正气，导致身体越来越虚。
若是一些脾胃虚寒的患者，经常大量的服用菊花茶，很容易导致出现脾胃不适以及反酸的情况，这是因为菊花性凉所引起的。
3、建议添加冰糖因为菊花味苦，一般早煮制菊花茶时，为了调节口感总是喜欢加上几块冰糖。在平时，菊花茶中添加冰糖是允许的，同时也不会对身体造成损害，
但是如果是一些血糖含量偏高或者是患有糖尿病的患者，最好就单独将菊花泡水喝就可以了，不要添加冰糖。
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