哺乳期可以吃玉米吗

法爷来了桌子 发布 2019-07-09

我产后是坚持母乳喂养,想问一下喂奶期间可以吃玉米吗?会不会对宝宝有什么影响?

2019-07-10

哺乳期可以吃玉米,但要完成熟透后再食用。 烹调尽管使玉米损失了部分维生素C,却获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。建议哺乳妈妈吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进,因为玉米的许多营养都集中在这里。 此外,玉米中含蛋白质,与富含维生素C的草莓同食,可防黑斑和雀斑。但是,不能常把玉米当主食来吃,否则容易导致营养不良,不利健康。

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