元气土豆喵
萌凹你好，失眠现象比较严重的话，建议可以试试按摩以下穴位来进行调理： 安眠穴：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。 攒竹穴：两眉头凹陷处。操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。 印堂穴：两眉头连线的中点处。操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。 太阳穴：眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。操作：用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。 率谷穴：耳尖直上1.5寸。操作：用双手中指指端按揉2分钟具有除烦镇静的作用。 内关穴：腕部横纹上2寸。操作：用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。 三阴交：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有除烦安眠的作用。 神门穴：小指侧腕部横纹头凹陷处。操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。
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我有慢性咽炎，发作起来的时候，咳嗽老是有痰，想知道咳嗽有痰按摩什么穴位可以缓解呢？
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晚上想要同时敲肝经和胆经，这样既方便又有利于催眠，但不知道具体操作方法是怎样的呢？
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最近对中医按摩比较感兴趣，据说肝经胆经不通对身体危害极大，那具体一个人肝经胆经不通会有哪些症状呢？
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