跑马拉松喝什么饮料

万象堂茶器 发布 2019-07-09
请问跑马拉松喝什么饮料
2019-07-10

运动饮料。 因为能量饮料为每100ml约10-12g或每250ml约25-31g的含糖浓度,大约与大多数的软性饮料(例如可乐、 雪碧等等)相同的浓度,加上它们比普通水或运动饮料会长时间停留在肠胃道当中,因此不能及时提供有效的水份及电解质补给,所以,这也就是能量饮料不能被当 做运动饮料来饮用的原因。

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