跑马拉松适合喝能量饮料吗

娜儿 发布 2019-07-09
请问跑马拉松适合喝能量饮料吗
2019-07-10

能量饮料通常含有比运动饮料(6%至8%)更高浓度的碳水化合物(8%至11%),这可延缓胃排空(让营养物质离开肠胃的速度变缓慢)并减缓胃肠道的吸收效率,特别是在运动中能量快速消耗的时候。

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