若若你真棒2019-07-10
南有孤鸟2至4分钟－建议在力量训练上 1至2分钟－建议在肌肥大训练上 30秒至1分钟－建议在耐力训练上 当然，这是一个概括的说法，你也许只需要更少的时间就能够完成休息，最好的休息时间就是，当你在做每一组时都觉得自己充满力气能够完成这组的训练，假如你做了6下，下一组却只能做到2下，那么很有可能是你休息时间太短，或是已经没有力气了。
一个人去健身房尴尬吗 一个人去健身房怎么练 
跳绳隔一天跳一次好吗 跳绳分组做好还是一次性做好 
练肌肉要少喝水吗 健身防止肌肉流失喝什么 
非训练日需要吃肌酸吗 健身有必要吃肌酸吗 
为什么女生练不成腹肌 女生怎样快速练腹肌 健身
-
请问三头肌训练需要的什么器材
-
请问三头肌练多久才有效
-
请问健身手套怎么选
-
请问健身要戴手套吗
-
请问壶铃买那种类型的好
-
壶铃训练有哪些常见错误
-
请问壶铃多重的好
-
请问怎样有效增重
-
请问怎么决定强度和训练量以及频率呢
-
请问健身组间休息时间多长呢
大家正在关注
-
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
-
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
-
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
-
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
-
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
-
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
-
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
-
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
-
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
-
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？