予风复笙歌
也没妄喂眼丐如果是爬山后出现腿疼的话，可以对腿部肌肉进行局部的推拿按摩，这样能够有效放松腿部肌肉，促进腿部的血液循环，促进乳酸的分解以减轻疼痛。按摩的时候可以搓热掌心，用掌心覆盖在肌肉位置进行拿捏按揉即可。
爬山减肥还是跑步减肥 爬山可以瘦大腿吗 
爬山后腿疼最快的恢复法 爬山膝盖疼如何恢复 
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爬山后腰疼怎么回事 登山后腰疼怎么缓解 
下雨天腿疼怎么缓解 怎么预防下雨腿疼 爬山
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请问登山后腰疼怎么缓解
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请问爬山后腰疼怎么回事
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经常爬山能不能减肥？我平时周末有空，都会去爬山，但是感觉体重并没有减下来，爬山是不是没有减肥效果。
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我爷爷有高血压，但是最近又迷上了爬山这个运动，我就怕爬山会导致血压升高，所以来问问一般高血压能爬山吗？
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我的近视度数有点高啊，明天要爬山，不想戴框架眼镜，怕影响爬山和拍照，想说戴隐形眼镜，不知道可不可以？
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我老公最近可能是太累了，性功能有点弱，他想要做些运动来提高，除了那些什么深蹲之外，爬山有这个功效吗？
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我的腿是那种看起来很粗的，最近几个星期，经常都爬山，不知道对瘦腿有没有效果。
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我想问问大家，不知道爬山和跑步，是哪个减肥效果更好啊，我才好决定是去爬山还是每天跑步！
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今天跟朋友去爬山，结果半途中脚抽筋了，痛的厉害，还是朋友扶我回来的，不知道这种情况要怎么处理？
腿疼
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这两天开始下雨，我腿感觉酸痛，下雨天腿疼怎么缓解？
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怀孕之后老觉得腿疼，我这样究竟是怎么回事？
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如何预防腿吹空调疼？
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腿吹空调疼要怎么热敷？
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腿吹空调疼能热敷吗？
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腿上肉皮痛是怎么回事？怀孕30周，没有水肿，但是腿上肉皮一压就很痛，是怎么了？
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为什么做完深蹲以后，腿部会特别疼呢。昨天被老师罚深蹲，现在我都疼了两天了。
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昨天做完深蹲以后，一直腿疼到现在，特别是现在腿疼得很，不知道要怎么办才好？
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昨天和朋友爬了山，结果今天早上起来腿疼的厉害，有什么方法推荐给我不，缓解缓解？
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他们好多人做深蹲后都是腿部酸痛，有的都起不来，我都不敢做了，不知道有什么方法可以预防吗？
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婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
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每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
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今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
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周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
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做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
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汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？