眼睛疲劳按摩哪里

心碎泪不滴 发布 2019-07-09
看书看久了眼睛疲劳按摩哪里可以缓解呀?每天用眼时间太长眼睛是真滴很不舒服。
2019-07-10

双手的食指,中指无名指由额头中央,向左右太阳穴的方向转动揉搓,然后用力按压太阳穴,可以用指尖施力,重复做3-5次,这样眼睛底部会有舒服的感觉。 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹陷处,轻轻按压或转动,重复做3次,眼睛,眼球朝右一上一左一下的方向转动,头部不可晃动,除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳,让眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复活力。 闭着眼睛,将食指,中指,无名指的指端轻轻按压在眼球上,也可以旋转轻轻揉按穴位,不要持续太久或用力揉压,20秒钟左右即可停止。

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眼疲劳

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