感谢你教我坚强
香瑾樱小腿肚发生紧绷并产生剧烈疼痛的抽筋时，需先将紧张的肌肉放松，然后按揉太溪穴，可将疼痛尽快减轻，平常若能多加按揉该 穴位，便可达到预防的效果。 太溪定位：内踝尖与跟腱连线的中央凹陷处。 按揉方法：将发生抽筋的腿脚尖慢慢向前伸直，一手按住痉挛侧的膝盖，另一只手则按住脚尖，慢慢向身体方向拉，让小腿肚伸直。用拇指按住太溪穴，其余四指抓住脚踝后面，慢慢揉压穴位。 按摩承山穴可舒筋止痛，主治腿足拘挛和霍乱转筋等。 承山定位：伸小腿时，在腓肠肌下出现人字纹处。 按揉方法：小腿抽筋时，用拇指指肚按揉承山穴36次，如果不缓解，可继续按揉至抽筋停止。 阳陵泉有疏肝利胆，强健腰膝的功效，主治下肢痿痹，抽筋，麻木，半身不遂，膝肿痛，坐骨神经痛等症。 阳陵泉定位：位于小腿外侧，在腓骨小头前下方凹陷处。 按摩方法：用两手拇指按压两腿阳陵泉穴，其余四指并拢托住小腿肚，同时用力揉捻50下。
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筋膜枪有用吗 筋膜枪的好处 按摩
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我有慢性咽炎，发作起来的时候，咳嗽老是有痰，想知道咳嗽有痰按摩什么穴位可以缓解呢？
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晚上想要同时敲肝经和胆经，这样既方便又有利于催眠，但不知道具体操作方法是怎样的呢？
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敲打肝经和胆经都是腿部为主，一个在内，一个在外侧，那可以同时敲打吗？
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最近对中医按摩比较感兴趣，据说肝经胆经不通对身体危害极大，那具体一个人肝经胆经不通会有哪些症状呢？
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看到朋友圈的文章说，敲胆经可以瘦大腿，那具体方法要怎么实施呢？详细敲打的部位是哪里呢？
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我大腿有点粗，听朋友说敲胆经能瘦大腿，这真的有效吗？
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看到一篇文章说敲肝经胆经可有助于睡眠和减肥，那这个能随便敲吗？
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天气炎热的时候特别容易食欲不振，想问问食欲不振按摩什么穴位可以调理？
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我这几天经常都出现运动的时候腿抽筋的情况，想知道运动时腿抽筋怎么处理呢？
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有的时候在游泳，出现意外，无非就是抽筋，想知道游泳时大腿抽筋怎么办？
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我老婆怀孕六个月了，昨晚她腿抽筋，虽然过一会儿就好了，但是我怕她今晚又腿抽筋，然后又不知道该怎么办，想问下孕妇腿抽筋怎么办？
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