练瑜伽不出汗能减肥吗

蜜糖屋花坊 发布 2019-07-09

今天第一次去健身房,跟着瑜伽老师练完一节课,汗都没有出一点,问瑜伽老师,她说没事,想问下练瑜伽不出汗能减肥吗?

2019-07-10

只要动作到位,达到了一定的运动量就能促进脂肪燃烧,达到减肥的目的。只是出汗的话,代谢会更旺盛,更有利于减肥。做瑜伽最好能在稍微温暖一点的地方,这样动作的时候,可以刺激汗液分泌,对减肥也更有利。

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瑜伽减肥

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