打呼噜枕头多高合适

久瘾则伤 发布 2019-07-09

听说打呼噜的话,只要把枕头调整下高度就可以了,那具体多高的枕头合适打呼噜的人呢?

2019-07-10

枕头的高度,以仰卧时头与躯干保持水平为宜。 正常情况下,臀部至后脑勺的高度是6~8厘米左右,这就是枕头的高度,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半,一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定,不宜过高也不宜过低,同时还需注意枕头的舒适度。

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打呼噜

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