涩魔107
那一季ぃ落樱如雪1、减轻体重 胖人的脖子上堆积太多的肉，有可能会让呼吸道塌陷，导致打鼾，而减肥后脖子上的脂肪减少，打鼾症状便会有所缓解。对于变胖以后才开始打鼾的人群，减肥缓解打鼾症状效果很明显。 2、漱口液 漱口水中的树脂油，可以提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜供血，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止，具体做法很简单，只需在睡前用3—4滴漱口水兑适量温水漱口即可。 3、避免仰卧法 对于仰卧就打鼾，而侧卧或俯卧时不打鼾的人，可以在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不仰卧，从而缓解打鼾。 4、白天唱歌 英国埃克塞特大学的研究报告显示，唱歌能提升呼吸道肌肉，增加空气的摄人量，从而有效减轻鼾声。每天歌唱20分钟，晚上鼾声便会减轻。
打呼噜枕头高点好还是低点好 民间止鼾妙招 
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我男朋友睡觉老是打呼噜，不知道有什么方法能止住这打呼噜的毛病呢？想知道一些比较实用简单的小方法。
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我平喜欢仰卧，有些打鼾，但听说改变睡觉的姿势，可以改善打鼾，那是仰卧好还是侧卧好呢？
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我跟我老公睡觉，他是睡枕头的，我不睡的，但他老是打鼾，我就没有打鼾，这不睡枕头是不是就不会打鼾啊？
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听说有的人打呼噜是因为睡觉的枕头不合适导致的，那这打呼噜跟枕头有啥关系呢？
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听说打呼噜的话，只要把枕头调整下高度就可以了，那具体多高的枕头合适打呼噜的人呢？
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我老公睡觉突然打呼噜了，真的很受不了，他还说是枕头的问题，那打呼噜的话，枕头是高点好还是低点好呢？
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想知道怎么治疗打呼，晚上声音可大了，有点吓人，将将4种治疗打呼噜的小妙招有什么？
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宝宝睡觉爱打呼噜，这对宝宝的身体有影响吗？对宝宝的心、肺功能的发育和智力有什么影响吗？
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我的宝宝睡觉的时候会经常打呼噜，这是为什么呢？是睡姿不对还是枕头过高，宝宝打呼噜是疾病的预兆吗？
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听说打呼噜会对人的身体健康产生一定的危害，问下打呼噜能治好吗？
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