男人备孕吃什么好

施娜 发布 2019-07-09

最近想要个孩子,就开始和老婆一起备孕,想知道男人备孕吃什么好呢?

2019-07-10

精液和精子的产生需要大量蛋白质,男性备孕期间应该多吃瘦肉,蛋类,鱼虾,贝类,奶制品,豆制品等含蛋白质丰富的食物;此外,鳝鱼,海参,黑鱼,章鱼不仅含有优质蛋白质,还富含精氨酸,精氨酸是精子生成的必要成分。

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