玉米
萧小晓全身按摩法 1.患者坐好，肘关节自然屈之，用拇指点按，揉捏疼痛部位。 2.点按患者手三里，然后再局部轻揉。 3.用揉捏法在患处从腕部到肘部做揉捏5-10遍，用推法在前臂从腕部推到肘部，反复按摩10次。 4.患处肘关节握拳内旋，从腕部到肘部做 揉捏动作5-10次，按压结束后，轻轻揉搓。 5.在肘关节外侧的疼痛点做捏，点压法5次。 6.用力按压患者侠白，尺泽，曲泽各5分钟，直至患者感到酸胀。 7.自上而下揉捏手臂，能缓解局部疼痛。 8.用手指指腹按压，摩擦曲池。 肩部按摩法 患者取坐位，按摩者位于患者的患侧，右手将患侧手腕托住并将上臂往外伸展45°左右，然后以左手的大拇指以及四指分别将肩部捏住，一起用力进行按摩，一次使肩部的酸软疼痛感得到减轻，左右两边各按揉3分钟。 穴位按摩法 压揉曲池穴：将拇指指腹放于曲池穴上，其余四指附着于手臂上，由轻渐重，用力压揉5分钟。 压揉肘髎穴：将食指指腹放于肘髎穴上，用力压揉，以局部有酸胀感为宜。 压揉手三里：拇指指腹放于手三里穴上，其余四指附着于手臂上，用力压揉5分钟。 压揉手五里：拇指指腹放于手五里穴上，其余四指附着于手臂上，用力压揉5分钟。 掐压合谷穴：右手大拇指放于合谷穴上，食指顶于掌面，由轻渐重掐压3分钟。 按揉阿是穴：以拇指指腹按揉阿是穴2-3分钟，力度适中。
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打网球很多年了，网球肘也出现了，那么网球肘怎么治疗好得快
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