皮蛋和板栗一起吃的好处

我帮鹿爷找下巴 发布 2019-07-09

请问皮蛋和板栗一起吃有什么好处?


2019-07-10

1、补充营养 皮蛋中含有丰富的蛋白质,维生素等营养成分,而板栗中含有不少的淀粉,属于坚果,两者属于不同种类的食物,当中含有不同的营养物质,一起适量食用具有互补营养的作用,搭配食用可以补充自身所需的营养素,维持自身的生理功能。 2、降低血脂 板栗和皮蛋中含有维生素C、胡萝卜素等成分,具有软化血管的作用,食用有利于增强血液循环,降低胆体内的固醇和血脂,而板栗中同样含有不少的维生素C,与白菜一起适量食用,可以起到降低血脂,预防心脑管疾病的作用。 3、改善皮肤 板栗中含有不少的维生素C、维生素E,而皮蛋中含有不少的胶原蛋白,两者一起食用可以起到不错的护肤和养颜效果。能够以延缓皮肤衰老,美白滋润,改善皮肤状况,抚平肌肤,使皮肤红润有光泽,起到改善皮肤的作用。

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