山竹能和鸡蛋一起吃吗 山竹和鸡蛋一起吃有什么功效
2018-09-25 阅读(61453)山竹和牛奶是生活中常见的食物，两者营养价值丰富，那么山竹能和鸡蛋一起吃吗？山竹和鸡蛋一起吃有什么功效？
山竹能和鸡蛋一起吃吗
可以适量食用。
1、从食物性味上来看，山竹和鸡蛋同样是性平的食物，两者不存在相克反应，因此可以同食。
2、从食物成分上来看，山竹外皮含有大量鞣酸物质，而鸡蛋富含蛋白质，两者适量食用并无大碍，若是大量同食，容易导致鞣酸与蛋白质反应结合不易消化的络合物，从而影响肠胃吸收，并且出现身体不适。尽量适量食用较好，以免影响肠胃健康。
注意同时食用山竹和鸡蛋时，尽量避免吃到富含鞣酸的山竹皮，也不建议山竹皮泡水喝又同时食用鸡蛋，避免影响肠胃吸收，出现身体不适。
山竹和鸡蛋一起吃有什么功效
均衡营养山竹和鸡蛋是不同种类的食物，含有不同的营养物质，两者一起食用，可以互补营养，达到均衡营养的作用。
美容护肤山竹中的维生素C含量丰富，具有一定的抗氧化性，能淡化皮肤中的黑色素，而鸡蛋中的蛋白质含量丰富，具有滋润面部皮肤的作用，两者搭配食用能够起到润肤防干、祛斑美白的功效。
防治便秘山竹中含有大量的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进排便，进而改善便秘的情况。
吃山竹要注意什么
1、不宜多吃山竹中含有不少的纤维素，大量食用容易导致过量的纤维素堆积体内，影响肠胃蠕动，导致腹胀、便秘等不适。
2、不宜空腹食用山竹中含有大量的果酸和糖分，食用容易会刺激胃酸分泌，可能出现胃痛等肠胃不适的情况，因此一般不建议空腹食用山竹。
3、糖尿病患者慎吃4、山竹含有不少的碳水化合物，糖尿病食用容易短时间内导致体内血糖升高，不利于控制血糖，因此建议糖尿病患者尽量少吃会不吃山竹，以免影响身体健康。
鸡蛋不能和什么一起吃
1、不宜与豆浆同食因为豆浆中的胰蛋白酶易与鸡蛋中的生物活性物质发生反应，从而降低食物的营养价值，因此不建议与鸡蛋同食。
2、不宜与高鞣酸食物同食鞣酸与蛋白质结合易产生凝固，不利于食物的消化及吸收。常见的高鞣酸食物有：雪莲果、柿子、菠萝、茶等一起食用
3、鸡蛋不宜与兔肉一起吃鸡蛋和兔肉中含有一些活性物质，若是一起食用，容易对肠胃有一定的刺激作用，出现腹泻的情况。
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