猕猴桃怎么吃才正确 猕猴桃的吃法
2018-09-26 阅读(188920)猕猴桃，又名猕猴梨、藤梨、羊桃、阳桃、木子与毛木果等，享有“维生素C之王”的称号。那么猕猴桃怎么吃才正确呢？
猕猴桃怎么吃才正确
猕猴桃羹原料：猕猴桃200克，苹果1个，香蕉2只，白糖、湿淀粉各适量。做法：将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净，切成小丁。将桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内，加适量水煮沸，再加白糖，用湿淀粉勾稀芡，出锅即成。
功效：具有清热解毒，生津止渴的功效。
冰糖猕猴桃原料：猕猴桃250克，冰糖适量。
做法：将猕猴桃洗净，去皮核，切成小块，置于碗中，放入冰糖，上笼蒸至桃肉熟烂，取出即可食用。
功效：具有生津养阴、降压降脂的功效，能达到滋润肌肤、乌发养颜的目的。
猕猴桃银耳羹原料：猕猴桃100克，水发银耳50克，白糖适量。
做法：将猕猴桃洗净，去外皮、核，切片；水发银耳去杂，洗净，撕片，放锅内，加水适量，煮至银耳熟，加入猕猴桃片、白糖，煮沸出锅。
功效：具有润肺生津，滋阴养胃的功效。适用于烦热，消渴，食欲缺乏，消化不良，肺热咳嗽，痔疮等病症。
猕猴桃有什么营养价值
根据研究，一颗猕猴桃能提供一个人一天维生素C需求量的2倍多。另外，猕猴桃中还富含维生素E、维生素K等多种维生素，以及优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质。经常食用猕猴桃，可以清热降火、润燥通便；改善血液流动，阻止血栓的形成；降低冠心病、高血压、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的发病率；调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应等。
猕猴桃的饮食宜忌
1、大多数人都可以食用猕猴桃，尤其适宜情绪低落、常吃烧烤、经常便秘、食欲缺乏、消化不良、高血压、冠心病、心血管疾病患者食用。
2、食用猕猴桃时，应避免与奶制品同食，因为猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻现象。
猕猴桃的选购储存
1、选购猕猴桃时应该选择质地较软，带香味的优质猕猴桃。
2、储存猕猴桃时，最好包裹保鲜膜后放入冰箱贮存。
这些是您想要的吗
相关问答推荐
-
1个回答Q 怎么榨猕猴桃酸奶汁不会发苦
-
1个回答Q 猕猴桃酸奶榨汁怎么会苦
-
1个回答Q 吃了坏猕猴桃怎么办
-
1个回答Q 吃了坏猕猴桃会怎样
-
1个回答Q 猕猴桃皮皱了还能吃吗
-
1个回答Q 猕猴桃是发物吗
-
1个回答Q 吃圆枣子有什么好处
-
1个回答Q 猕猴桃不熟可以吃吗
-
1个回答Q 猕猴桃和菠萝能一起吃吗
-
1个回答Q 猕猴桃太硬怎么吃
热点关注
小米熬粥配什么最好 小米和什么熬粥最养胃 生的梭子蟹吃不完怎么保存 熟梭子蟹隔夜还能吃吗 藤菜的营养价值 中秋节孔明灯意思 豌豆苗的营养和功效 豌豆苗的营养价值 鸡精可用于凉拌菜吗 什么食物不宜放鸡精 高血压是如何形成的 高血压的危害有哪些 烫伤如何止痛 烫伤止痛处理小妙招 蒸梭子蟹热水还是冷水 蒸梭子蟹需要多长时间 小儿贫血推拿方法 宝宝贫血按摩哪里好 韭菜花的功效 韭菜花有什么营养 脑血管疾病有什么症状 脑血管症状前兆是什么 冠心病的危险因素有哪些 简述冠心病的危险因素 松子能和虾一起吃吗 松子和虾一起吃会过敏吗 痛风能吃鸡精和味精吗 痛风可以吃生抽吗 蒸海螃蟹开锅多长时间 蒸海螃蟹放盐吗
茼蒿的营养价值
人参熬什么粥好 人参粥的做法大全
鸡精含碘吗 味精中含有碘吗
松子能和蜂蜜一起吃吗 松子和蜂蜜一起吃有什么好处
怎么练弹跳力和爆发力 扣篮怎么练弹跳
宝宝消化不良按摩手法图解 儿童消化不良怎么按摩
芹菜有什么功效 芹菜有什么营养