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乌鸡怎么做好吃 乌鸡的家常做法

2018-09-27 阅读(387178)
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根据《本草纲目》记载，乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。而著名的乌鸡白凤丸，就是滋养肝肾、养血益精、健脾固冲的良药。 4.最佳食谱搭配 何首乌鸡 原料：乌鸡300克，何首乌10克，山楂10克，桑葚10克，姜、葱、蒜、盐各适量。 做法： 1、何首乌烘干，打成细粉，山楂去核，洗净切片，桑葚去杂质洗净。 2、乌鸡肉用沸水焯去血水，切成5厘米见方的大块。 3、把鸡肉放蒸盆内，加入姜、葱、蒜、盐拌匀，加入何首乌粉、山楂和桑葚，加上汤200毫升。 4、然后将蒸盆置大气蒸笼内武火蒸40分钟即成。 功效：具有滋阴补血、降脂降压的功效。 四物乌鸡汤 原料：乌骨鸡700克，当归、川芎、白芍、熟地各10克，枸杞子6克，生姜3片，香菇2朵，盐、葱各适量。 做法： 1、当归、川芎、白芍、熟地洗净，分别切成薄片，放入布袋中，香菇切成片。 2、将乌骨鸡与中草药一起投入砂锅中，加水约5小碗，大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片、枸杞子，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，加入调味料调味并捞弃药包、姜片即成。 功效：具有补血、滋阴、养肝的功效。 茯苓炖乌鸡 原料：乌骨鸡750克，茯苓15克，陈皮10克，白术15克，山药干15克，紫河车5克，姜、盐各适量。 做法： 1、将乌鸡洗净，斩成块，生姜去皮洗净，切片，山药去皮洗净，切块。 2、汤煲内注入清水，上旺火烧开，将乌鸡放入锅内。 3、待沸后撇净浮沫，再放入陈皮、白术、山药、茯苓、姜片，改中火煮约60分钟。 4、待乌鸡熟烂时，将汤倒出，冲入紫河车粉，加入精盐搅匀后即可饮用。 功效：具有加强肌体免疫系统的功效。 天麻炖乌鸡 原料：乌骨鸡500克，天麻12克，大葱、姜、花椒、黄酒、精盐各适量。 做法： 1、乌鸡用开水焯过，除去腥气。 2、将葱、姜和天麻塞进乌鸡肚。 3、将乌鸡放进砂锅，加水、花椒、黄酒炖，直至鸡肉炖烂，加盐调味即可。 功效：具有舒经活血、调节内分泌的功效。

乌鸡有什么营养价值

乌鸡，又名武山鸡、乌骨鸡，因皮、肉、骨、喙、眼均为黑色，故而得名。从营养价值上看，乌鸡的营养远远高于普通鸡，因为乌鸡含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪含量则很少，因此乌鸡被人们称作“名贵食疗珍禽”。

乌鸡的饮食宜忌

大多数人都可以食用乌鸡，尤其适宜体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健者食用。但是不适宜感冒、发热或湿热内蕴患者；严重皮肤病患者；心脑血管、高血压及高血脂患食用。

乌鸡的选购储存

1、选购乌鸡时，应该选择羽毛纯白带光泽、舌头乌黑的。重量通常母鸡以1斤以上，公鸡以2.5斤以上的为优质乌鸡。

2、储存乌鸡时，可以将乌鸡去毛、去脏后洗干净，再用保鲜膜裹好放冰箱冷冻即可。

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