女生痛经吃什么缓解 痛经饮食怎么调理
2018-09-30 阅读(80487)痛经为妇科最常见的症状之一，是指行经前后或月经期出现下腹坠痛、坠胀，伴腰酸或其他不适，程度严重影响生活和工作质量者。那么女生痛经吃什么缓解呢？
红枣生姜茶
原料：红枣10枚，生姜5克，红糖50克。
制法：红枣洗净。生姜洗净，切片。红糖、红枣、生姜片一同煎水饮用。
用法：经前每日1剂，连服5日为1个疗程。
功效：对于气血虚损型痛经具有显著疗效。
艾叶茶
原料：艾叶12克，红糖适量。
制法：艾叶与红糖一起煎汤，熟后即可饮用。
用法：温服。每日2次，于月经前服4日。
功效：适用于痛经。
枸杞炖兔肉
原料：枸杞子40克，兔肉500克，调料适量。
制法：将枸杞子洗净。兔肉洗净切块。将枸杞子和兔肉块同放入砂锅中，加水适量，武火烧沸后，撇去浮沫，改文火炖熟，加调料调味即可。
用法：日常随餐食用。
功效：滋养肝肾，补益气血。适用于肝肾亏虚导致的痛经。
桂皮山楂饮
原料：桂皮6克，山楂肉9克，红糖50克。
制法：桂皮、山楂肉、红糖一起入锅，加清水煎煮片刻即可饮用。
用法：温服。于月经来潮前3日开始饮用，每日1次，连服3日。
功效：适用于痛经。
黄花菜丹皮粥
原料：黄花菜50克，丹皮15克，大米100克。
制法：黄花菜洗净，与丹皮一起煎取汁液，去药渣。大米洗净，与药汁一起煮粥食用（若药汁量不够，可加适量清水）。
用法：随意食用。
功效：适用于寒湿凝聚导致的痛经。
黑白双耳粥
原料：白木耳（银耳）、黑木耳各30克，大米100克，冰糖适量。
制法：两种木耳均用水泡发，洗净，切成丝，与洗净的大米同煮粥，粥熟后，调入冰糖，继续煮至冰糖溶化即可。
用法：每日1剂，分早、中、晚3次食用。
功效：适用于痛经，色黑而紫，烦躁等症状。
乌鸡汤
原料：雄乌鸡1只，陈皮、良姜各3克，红枣4枚，枸杞子20粒，胡椒6克，葱、米醋、食盐适量。
制法：雄乌鸡去毛及内脏，洗净切块。葱切段。将乌鸡块、葱段、陈皮、良姜、红枣、枸杞子、胡椒、米醋、食盐一起放入砂锅中，加清水，文火共炖烂。
用法：吃肉喝汤，每日1次，连服7日。
功效：适用于气血亏虚引起的痛经。
萝卜陈皮小肠汤
原料：萝卜籽50克，萝卜1个，陈皮15克，猪小肠1条。
制法：将以上4味原料用清水洗净。萝卜切块，猪小肠切段。一同放入砂锅内加水煮汤，至猪小肠熟烂即可。
用法：随意食用。
功效：理气止痛，主治气滞型痛经，适宜于肥胖妇女月经腹痛，经行不畅，乳房或胁肋胀痛，舌紫脉弦滑者。
益母延胡煮鸡蛋
原料：益母草25克，延胡索10克，鸡蛋1个。
制法：益母草、延胡索、鸡蛋（带壳）加水同煮，待鸡蛋熟后取出，去壳取蛋再放回锅内稍煮片刻，去药渣即可食用。
用法：吃蛋饮汤。于月经前，每日1次，连服5日。
功效：适用于气滞血瘀引起的痛经。
肉桂茴香炖鸽肉
原料：鸽子1只，肉桂1.5克，茴香2.5克，食盐、味精各适量。
制法：将鸽子洗净，去毛及内脏，切块。肉桂、茴香洗净。生姜切片。锅内加水烧开，放入洗干净的鸽子肉块，稍煮片刻，去清血污，捞起待用。取炖盅1个，将鸽子肉块、姜片、肉桂、茴香一起放入炖盅内，加入清水炖2小时，调入食盐、味精即成。
用法：随餐食用，可常食。
功效：适用于虚寒型痛经患者和更年期综合征患者食用。
肉桂茴香麻雀粥
原料：麻雀2只，小茴香5克，肉桂3克，大米100克，姜丝、食盐、葱丝各适量。
制法：先将小茴香、肉桂煎汁，去渣留汁。再将麻雀去毛及内脏，洗净切碎，炒熟，然后加入淘净的大米及食盐、葱丝、姜丝各适量煮粥食。
用法：每日空腹服食。
功效：适用于虚寒型痛经。
山楂酒
原料：干山楂片100克，白酒150克。
制法：山楂片放入白酒中浸泡1周后即可饮酒。
用法：每日2次，每次15毫升，于月经来潮前饮用。
功效：适用于寒型痛经。
红花酒
原料：红花50克，白酒200毫升，红糖适量。
制法：将红花放入白酒中浸泡1周后方可饮用。
用法：饮用时取红花酒10毫升，在酒内再兑入凉开水10毫升，加红糖调服。于月经前，每日服2次，每次20毫升（10毫升酒+10毫升凉开水）。
功效：适用于气滞血瘀引起的痛经。
这些是您想要的吗
相关问答推荐
-
1个回答Q 痛经可以吃枇杷吗
-
1个回答Q 蹲厕所有利于痛经吗
-
1个回答Q 为什么痛经蹲厕所就好受
-
1个回答Q 吃百香果能缓解痛经吗
-
1个回答Q 推拿哪个部位治痛经
-
1个回答Q 痛经吃什么食物能缓解
-
1个回答Q 益母草能缓解痛经吗
-
1个回答Q 痛经喝蜂蜜水可以缓解吗
-
1个回答Q 痛经时可以喝咖啡吗
-
1个回答Q 丹参粉可以治痛经吗
热点关注
小米熬粥配什么最好 小米和什么熬粥最养胃 生的梭子蟹吃不完怎么保存 熟梭子蟹隔夜还能吃吗 藤菜的营养价值 中秋节孔明灯意思 豌豆苗的营养和功效 豌豆苗的营养价值 鸡精可用于凉拌菜吗 什么食物不宜放鸡精 高血压是如何形成的 高血压的危害有哪些 烫伤如何止痛 烫伤止痛处理小妙招 蒸梭子蟹热水还是冷水 蒸梭子蟹需要多长时间 小儿贫血推拿方法 宝宝贫血按摩哪里好 韭菜花的功效 韭菜花有什么营养 脑血管疾病有什么症状 脑血管症状前兆是什么 冠心病的危险因素有哪些 简述冠心病的危险因素 松子能和虾一起吃吗 松子和虾一起吃会过敏吗 痛风能吃鸡精和味精吗 痛风可以吃生抽吗 蒸海螃蟹开锅多长时间 蒸海螃蟹放盐吗
茼蒿的营养价值
人参熬什么粥好 人参粥的做法大全
鸡精含碘吗 味精中含有碘吗
松子能和蜂蜜一起吃吗 松子和蜂蜜一起吃有什么好处
怎么练弹跳力和爆发力 扣篮怎么练弹跳
宝宝消化不良按摩手法图解 儿童消化不良怎么按摩
芹菜有什么功效 芹菜有什么营养