我闺蜜比柠檬萌i
酒蚀离心人1、牛奶 牛奶是日常补钙的极佳来源，还含有较多的钾,能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，预防经期痉挛及疼痛。 2、蜂蜜 蜂蜜含有丰富的镁，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻经期的心理压力。 3、香蕉 香蕉含有较多的钾和维生素Bg，能够稳定情绪，减轻腹部疼痛，缓解痛经。 4、生姜 生姜有调节情绪、活血化瘀、温经行气、解毒杀菌的功效，是传统的经期调理良药,对寒凝血淤、气滞血淤型痛经都有一定的疗效。
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蹲厕所是不是有利于痛经？我女朋友每次来月经都感觉蹲厕所就好受很多。
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