遗精吃什么食物好 吃什么食物能防遗精

何首乌鸡蛋汤

原料：何首乌10克，鸡蛋1个。

制法：将何首乌洗净，加清水两碗，放入鸡蛋，煮1小时左右，取蛋去壳，再将鸡蛋放入何首乌汁内，煮片刻即成。

用法：食蛋饮汤，可常食。

功效：适用于失眠健忘者食用。

韭籽粥

原料：韭菜籽15克，大米50克，食盐适量。

制法：将韭菜籽择净，用文火炒熟，与洗净的大米同入砂锅内，加清水500克，慢火煮粥，待熟时调入少许食盐，至米开粥稠即可。

用法：每日早、晚各服1次，温热食。

功效：温肾助阳，止遗泄，健脾暖胃。适用于肾阳不足引起的遗精。

海参汤

原料：海参适量，糯米100克。

制法：先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂后入洗净的糯米煮成稀粥，调味服食。

用法：供早、晚餐空腹食，次数不限。

功效：适用于肾阴虚引起的遗精。

栀子仁莲子心粥

原料：栀子仁、莲子心各5克，大米60克，白糖适量。

制法：栀子仁碾成细末。先煮大米、莲子心，待粥将熟时，调入栀子仁末和适量白糖，稍煮即可食用。

用法：随意食用。

功效：适用于湿热下注型遗精，症见遗精频作或尿时精液外流、心烦少寐、口苦、小便热赤不爽、小腹及阴部作胀、舌质红、苔黄腻、脉滑数。

核桃炒韭菜

原料：核桃仁50克，韭菜160克，植物油、食盐少许。

制法：韭菜择洗干净。锅中加油烧热，加入核桃仁、韭菜，炒熟加食盐少许即可食用。

用法：佐餐食用。

功效：核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。韭菜可以补肾，在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，因此滑精、遗精者可常食。

韭菜炒羊肝

原料：韭菜100克，羊肝120克，调味品少许。

制法：韭菜择洗干净，切段。羊肝洗净，切片。羊肝片、韭菜段及调味品一起大火炒熟食用。

用法：佐餐食用。

功效：温肾固精。适用于男子肾虚不藏型遗精、盗汗，女子月经不调、带下，遗尿，夜盲、角膜软化等症。

莲子百合炖猪肉

原料：莲子、百合各30克，猪瘦肉300克，调料适量。

制法：猪瘦肉洗净，切块，与莲子、百合一起下锅，加入清水适量，用文火煲熟，调味后食用。

用法：随餐食用。

功效：调理心肾，固摄精气。适用于梦遗、心悸、失眠、滑精等症。

莲子芡实猪瘦肉

原料：莲子、芡实各50克，猪瘦肉200克，食盐少许。

制法：猪瘦肉洗净，切块，与莲子、芡实共煮汤，加少量食盐调味食用。

用法：佐餐食用，可常食。

功效：补脾固肾。适用于肾虚腰酸痛、神经衰弱、梦遗滑精、夜多小便等症。

杜仲核桃肉炖猪肾

原料：猪肾1对，杜仲20克，核桃肉30克。

制法：猪肾洗净，加入适量清水，与杜仲、核桃肉同炖熟，待猪肾熟烂后，去药渣，调味食用。

用法：食肉饮汤。

功效：治疗肾虚不藏型遗精、滑精、头昏、耳鸣、腰酸腿软、面色暗黑、畏寒肢冷、舌质淡、苔白、脉沉弱。

黄萆薏米粥

原料：黄柏、萆解各10克，薏米20克，大米100克，冰糖适量。

制法：先将黄柏、萆解煎取药汁，薏米、大米、药汁倒入锅中，加入适量清水煮粥，粥熟后调入冰糖适量，稍煮片刻即可。

用法：随意食用。

功效：适用于湿热下注型遗精，症见遗精频作或尿时精液外流、心烦少寐、口苦、小便热赤不爽、小腹及阴部作胀、舌质红、苔黄腻、脉滑数。

龙骨粥

原料：煅龙骨30克，糯米100克，红糖适量。

制法：将龙骨捣碎，入砂锅内，加入清水200克，煎1小时，去渣取汁，入糯米，再加清水600克，适量红糖，煮成稠粥。

用法：早、晚空腹热食，5天为1疗程。

功效：收敛固涩，镇惊潜阳。适用于遗精、盗汗、自汗、崩漏等。

宜忌：湿热之症不宜服用。

麻雀粥

原料：麻雀3只，生地黄15克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，大米100克，葱白、味精、食盐各适量。

制法：把生地黄、覆盆子、枸杞子用纱布包好。将麻雀去毛和内脏，洗净用酒炒，然后加入洗净的大米、药包及清水适量，一起煮成稀粥，粥熟后加食盐、葱白、味精调味，稍煮即可服食。

用法：随餐食用，每日1剂，3～5日为1个疗程。

功效：适用于阴虚遗精。

山药菟丝子粥

原料：山药20克，菟丝子6克，大米50克，白糖适量。

制法：山药、菟丝子一起水煎取浓汁，加入大米同煮成稀粥，粥熟后调入白糖，拌匀即可食用。

用法：每日1剂，10～12日为1个疗程。

功效：适用于肝肾不足之遗尿、遗精。

鸡蛋三味中药汤

原料：鸡蛋1个，芡实、去心莲子、淮山药各9克，白糖适量。

制法：将芡实、去心莲子、淮山药加适量清水，熬煎成中药汤，用此药汤将鸡蛋煮熟，加入白糖即可。

用法：吃蛋喝汤，每日服1次。

功效：益肾补脾，固精安神，适用于肾虚型遗精。

芡实莲子煲老鸭

原料：芡实100克，莲子60克，老鸭1只。

制法：将老鸭去毛及内脏，洗净，把芡实、莲子放入鸭腹内，加入清水适量，文火煮2～3小时左右，调味食用。

用法：随餐食用，可常食。

功效：适用于阴虚火旺导致的梦遗、头昏眼花、耳鸣失眠、腰腿酸软、盗汗等症。

芡实淮山炖鱼鳔

原料：芡实60克，淮山药50克，鱼鳔（鱼泡、鱼肚）30克。

制法：鱼鳔洗净，放入砂锅内，加入适量清水，文火炖煮2小时，依个人口味调味食用。

用法：每日1次。

功效：补肾涩精，健脾益气。适用于肾虚不固者，症见遗精、头晕耳鸣、腰酸疲乏、神疲乏力、五心烦热、小便短黄、舌质红、苔少、脉细数等症。

巴戟煲鸡肠

原料：巴戟天20克，鸡肠3副，姜片5克，食盐、味精各适量。

制法：将鸡肠剪开洗净，切成段，与巴戟天一起，加入适量清水煲汤，加食盐、味精少许调味，烫熟即可食用。

用法：饮汤，食鸡肠。每天1剂，2周为1个疗程。

功效：温肾助阳，强壮筋骨。适用于肾虚不藏型遗精，表现为头昏、目眩、耳鸣、腰酸腿软等症状。…

菟丝山萸肉炖麻雀

原料：菟丝子、山茱萸肉各15克，柴胡3克，麻雀3只，食盐少许。

制法：麻雀去毛和内脏，洗净。菟丝子、柴胡、山茱萸肉一起放入纱布袋内，封紧袋口。将药袋及麻雀肉共放入炖盅，加清水适量炖至麻雀肉熟，去药包，加少许食盐调味服食。

用法：每日1剂。

功效：常用于肾虚不藏型滑精，初则梦遗频作，继则滑精屡发，舌质淡、苔白、脉沉弱等症。

乌鸡汤

原料：乌骨鸡1只，冬虫夏草、党参各10克，黄精、熟地黄各5克，玉兰片、香菇、料酒、食盐各适量。

制法：将冬虫夏草、党参、黄精、熟地黄一起装入纱布袋内，封住袋口。乌鸡去毛及内脏，洗净切块，与药袋、玉兰片、香菇、料酒、食盐一同放入蒸锅里，加少许清水，蒸2～3小时，去药袋。

用法：食鸡肉，饮汤。每日1次，连服数次。

功效：适用于肝肾阴虚引起的遗精。

杞地鳖甲汤

原料：鳖1只，枸杞子、山药各30克，女贞子、熟地黄各15克，食盐、味精、黄酒各适量。

制法：鳖除去内脏，洗净，切块，放入沸水中焯一下，捞出，倒掉焯过鳖的水。锅内再倒入清汤，加入鳖块、山药、枸杞子、女贞子、熟地黄，倒入黄酒，武火烧开，撇去浮沫，换文火煨之，待鳖块熟透后，加食盐、味精调味，拣去女贞子即可食用。

用法：随意食用。

功效：滋阴补肝肾。适用于肾阴虚损、遗精。