便秘可以多吃柚子吗剥开的柚子可以放冰箱吗

2018-10-23

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便秘的时候，一般都是非常的难受，那么要是吃柚子可以缓解便秘的话，可不可以吃很多柚子呢？下面就一起来看看吧！

便秘可以多吃柚子吗

便秘不能多吃柚子。

虽然柚子能缓解便秘的症状，但是柚子性寒，一次性吃多了容易使脾胃虚寒，肠胃出现不适的情况，一般一次吃2-3瓣就可以了。

剥皮后的柚子可以放冰箱保存。

剥皮后的柚子失去了外皮的保护，在常温下很容易就会出现失水变干的情况，所以可以用保鲜膜将柚子封好后，再放入冰箱中保鲜。

而没有剥皮的柚子，有外面厚厚的柚子皮保护，一般不需要放在冰箱保存，放冰箱保存可能还会让柚子皮皱缩，使果肉也流失大量的水分，降低柚子的食用口感。

柚子的每日适用量为200克左右。

虽然说吃柚子有很多好处，但是柚子性寒，不宜食用过多，控制在200克左右就可以了，大概2-3瓣的样子。

柚子是呈碱性的。

食物的酸碱性并不是以食物的酸甜涩口的味道决定的，一般来说，食物的酸碱性是以在体内分解代谢后形成物质的酸碱性决定的，虽然柚子带有酸酸的味道，但在体内却是呈碱性的，所以柚子是一种碱性水果。