板栗和石榴能一起吃吗 石榴籽能吃吗
2018-10-26 阅读(7536)秋季是板栗成熟的季节，糖炒板栗味道甘甜软糯，富含多种营养物质，深受大家喜爱。石榴也是秋季常吃的水果，含大量的维生素，那么板栗和石榴能一起吃吗？
板栗和石榴能一起吃吗
能一起吃
板栗属于坚果，含脂肪、蛋白质、维生素等营养物质，还含有钾、镁、铁、锌等矿物质，有“木本粮食”的称号。
石榴又名安石榴、丹若，每年9~10月份成熟上市，含丰富的碳水化合物、维生素和矿物质，有较高的营养价值。
板栗性温味甘，石榴性温，味甘、酸涩，两者食物性质及所含成分不冲突，可以一起食用。
板栗和石榴同食吃多少合适
1、板栗食用量：15~30克为宜。
2、石榴食用量：半个到一个为宜。
板栗含大量的淀粉，多吃不易消化，容易导致肠胃不适。而石榴籽中含有不能消化的木质素、纤维素，过量食用会增加肠胃负担。板栗和石榴虽能一起吃，但要控制好用量，参考上述推荐食用量为宜。
板栗和石榴一起吃的好处
增强免疫石榴和板栗都富含维生素C，石榴中的对酚化合物有抗氧化的作用，两者一起吃，有强身健体、增强免疫的功效，能提高机体抗病能力。
降血脂板栗、石榴籽都含有大量的不饱和脂肪酸，有降血脂的作用，还能辅助高血压、冠心病等疾病的治疗。
美容养颜石榴中含丰富的维生素、氨基酸，板栗富含维生素C、维生素B1等，两者一起食用，有促进血液循环的作用，能美容养颜、抗衰防老。
石榴籽能吃吗
能适量吃
石榴籽中含有蛋白质、脂肪、粗纤维、黄铜、石榴多酚类等成分，有较高的营养价值，适量食用对身体有一定好处。但石榴籽直接嚼食口感不佳，建议打成石榴汁食用。
板栗和石榴怎样一起吃
板栗石榴沙拉
原料
板栗5颗、酸奶2杯、石榴1个、蜂蜜适量。
做法
1、将板栗洗净，剥去果壳、果皮；
2、将石榴打成果汁，倒入碗中；
3、加入板栗、酸奶、果汁等，搅拌均匀。
这些是您想要的吗
相关问答推荐
-
1个回答Q 小孩咳嗽可以吃石榴吗
-
1个回答Q 胃疼可以吃石榴吗
-
1个回答Q 小孩子感冒能吃石榴吗
-
1个回答Q 石榴汁敷脸有什么功效
-
1个回答Q 石榴糖尿病人能吃吗
-
1个回答Q 石榴泡酒多长时间能喝
-
1个回答Q 石榴可以经常吃吗
-
1个回答Q 石榴吃多少合适
-
1个回答Q 石榴是什么季节的水果
-
1个回答Q 石榴什么时候吃比较好
热点关注
小米熬粥配什么最好 小米和什么熬粥最养胃 生的梭子蟹吃不完怎么保存 熟梭子蟹隔夜还能吃吗 藤菜的营养价值 中秋节孔明灯意思 豌豆苗的营养和功效 豌豆苗的营养价值 鸡精可用于凉拌菜吗 什么食物不宜放鸡精 高血压是如何形成的 高血压的危害有哪些 烫伤如何止痛 烫伤止痛处理小妙招 蒸梭子蟹热水还是冷水 蒸梭子蟹需要多长时间 小儿贫血推拿方法 宝宝贫血按摩哪里好 韭菜花的功效 韭菜花有什么营养 脑血管疾病有什么症状 脑血管症状前兆是什么 冠心病的危险因素有哪些 简述冠心病的危险因素 松子能和虾一起吃吗 松子和虾一起吃会过敏吗 痛风能吃鸡精和味精吗 痛风可以吃生抽吗 蒸海螃蟹开锅多长时间 蒸海螃蟹放盐吗
茼蒿的营养价值
人参熬什么粥好 人参粥的做法大全
鸡精含碘吗 味精中含有碘吗
松子能和蜂蜜一起吃吗 松子和蜂蜜一起吃有什么好处
怎么练弹跳力和爆发力 扣篮怎么练弹跳
宝宝消化不良按摩手法图解 儿童消化不良怎么按摩
芹菜有什么功效 芹菜有什么营养