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1.取足三里，曲池穴，每穴用艾条温和灸10-15分钟，每周灸1-2次，10次为一个疗程，疗程之间间隔1-2个月，可以使血压平稳降低。

2.取足三里，悬钟穴，用中等艾炷，直接放在穴位上施灸，每穴2壮或3壮，灸后形成灸疮，产生无菌性化脓刺激，1个月左右灸疮结痂脱落形成瘢痕，因此叫艾炷瘢痕灸，这种方法不仅具有明显的降血压作用，而且还可以改善血液粘稠度及扩张小血管。

3.取双侧足三里，曲池穴，每穴每次艾炷灸灸5-7壮，艾炷如黄豆或枣核大，每天或隔天灸1次，5-7次为1个疗程，疗程间休息3-5天。

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降血压艾灸特效穴

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足三里穴

足三里取穴时由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处。

足三里为胃经合穴，刺激该穴有调节机体免疫力，增强抗病能力，调理脾胃，补中益气，通经活络，疏风化湿，扶正祛邪的作用，对高血压有辅助治疗作用。

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曲池穴

曲池位于人体的肘部，寻找腧穴时屈肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处即是曲池。

曲池系手阳明大肠经之合穴，有疏风清热，行气和血的作用，是治疗高血压的要穴。现代常用于降血压，治疗肩肘关节疼痛，流行性感冒。

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悬钟穴

悬钟位于人体的小腿未测，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。

悬钟为八会穴之髓会，刺激悬钟有改善脑血管循环，活化脑细胞，增强记忆力的作用，有助于降血压治疗。

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降血压艾灸常用灸法

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艾炷灸

艾炷灸又分直接灸和间接灸两种。

直接灸：就是把艾炷直接放在施灸部位点火。

间接灸：根据不同病情在艾炷与皮肤间放姜，附子饼，盐等中介物质，使其产生不同效果。

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艾条灸

本法是利用艾条点燃后，熏烤腧穴或患处，通过温和热力来刺激皮肤，以达到治疗目的，具体操作方法分为温和灸和雀啄灸。

温和灸：将艾条一段点燃，对准施灸部位，距皮肤0.5-1.0寸进行熏灸，使患者局部有温热感而无灼痛，一般每穴灸3-5分钟，至皮肤稍呈红晕为度。

雀啄灸：艾条燃头一段，与施灸部位并不个固定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下的活动施灸。

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艾灸与高血压病相关的经络和穴位，可产生经络及穴位本身所具有的传导感应，以纠正阴阳失调或偏盛偏衰所致的高血压病的虚实证候，可达到补虚泻实的作用，从而恢复人体的阴阳相对平衡，使增高的血压下降并稳定在正常范围内。

正确的艾灸疗法，具有平肝潜阳，滋养肝肾，宁心安神等作用，不但能较快改善头痛，眩晕等高血压病症，还能调节神经系统，改善心肌代谢，扩张小动脉，从而促使血压下降。

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降血压艾灸注意事项

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1.灸疗时，当以皮肤红润有温热或微有灼热感为度，避免因离皮肤太近，时间过长而引起烫伤。

2.艾灸时要选择易于操作和坚持的姿势，心情要放松，不要随意移动身体，以免烫伤。

3.对于一些皮肤感觉迟钝的老年患者，在用艾灸治疗过程中要不时用手指置于施灸部位，以测知患者局部的受热程度，便于随时调节施灸距离，以免烫伤皮肤。

4.万一操作不当出现小水泡，只要注意不擦破，让其自然吸收即可，如果水泡较大，可用消毒的针刺破，放出水液，常规消毒后，用无菌纱布包扎，待其自然恢复，或清医生处理。

5.艾灸时出现头晕，眼花，恶性，面色苍白，血压下降，心慌出汗等晕灸现象时，可让患者平卧，马上灸足三里5-10分钟，即可缓解。

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降血压艾灸禁忌

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1.如患者有饥饿，过饱，醉酒，疲劳，情绪不佳，虚弱等情况，忌施灸，以防晕灸。

2.面部穴位忌用艾灸疗法。

3.孕妇的腹部及腰骶部忌艾灸。

4.有出血倾向，或患有恶性肿瘤，活动性结核者，忌艾灸。

5.局部有严重水肿人群忌艾灸。

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