按摩降血压最好按哪里

硃AMORL 发布 2019-07-09
血压高通过按摩降血压也有好处,那按摩降血压最好按哪里呢?
2019-07-10

按摩耳背沟降压 取穴:位于耳郭背面,由耳郭内上方斜向外下方走,用手摸时能清晰的抹到一条凹沟。 按摩方法:双手四指并拢微屈,分别沿着同侧的耳背沟反复按摩,每次3分钟,每日2次。 功效:耳背沟又叫降压沟,是耳朵上的降压反应点,按摩此穴位可间接的刺激脊神经,经常按摩不但能降压,对脏腑也有一定的调理作用,可对人体产生良性刺激。 揉太阳穴调理血压 取穴:在耳郭前,前额两侧,当眉梢和外眼角的中点向后的凹陷处。 按摩方法:按摩时先调整好身体姿势,坐站皆可,但要身体端正,脊背挺直,挺胸收腹,情绪稳定,精神集中,以两手拇指指腹分别按在两边太阳穴上,顺时针按揉3分钟,力度不宜太重,感觉有压迫感即可,每日1次。 功效:促进脑部气血运行,调理血压。 点揉太渊穴调节血压 取穴:在手腕,掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处。 按摩方法:用一只手的拇指点按另一侧手的太渊穴,力度感觉以酸麻重胀为宜,持续点按3分钟,之后换手法同法点按另一侧太渊穴,每日1次。 功效:太渊穴为手太阴经的腧穴,原穴,八会穴之脉会,刺激此穴可通调血脉,调节血压。 推膻中穴稳定血压 取穴:在人体前正中线,两乳头连线的中点处。 按摩方法:按摩时,先用拇指按揉膻中3分钟,由轻到重,以膻中为中心,上下推12次,每日早晚各一次。 功效:膻中穴是八会穴之一,全身之气均会于膻中穴,按摩膻中可疏肝气,开胸解郁,使肝气及全身气机调畅,有利于情绪的稳定,对高血压患者的情绪具有调节作用,心情舒畅则有利于稳定血压。

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