西米露怎么煮 三款极品西米露的做法及功效

2019-04-08 阅读(20962)

西米露相信大家都知道,我们经常会在甜品店买来吃,那么如何自己在家煮西米露呢?接下来我们一起看看吧。

芒果西米露的做法

1.先准备好西米100g、芒果1个、牛奶250ml、蜂蜜适量 ;再把水倒入锅里煮开,倒入西米煮二十分钟至只有一个小白点

2.熄火焖一会至完全透明,再把煮好的西米捞出过一下冷水,倒入碗里,再倒入牛奶,放入适量蜂蜜,倒入去皮切成块状的芒果,拌匀后放入冰箱冷藏即可食用。

芒果西米露的功效

芒果西米露绝对是不少人特别熟悉的甜品,每次去甜品店都忍不住要品尝,有如此香甜爽滑的美食,让这一天都变得十分悠哉休闲。芒果里面含有丰富的维生素A、维生素C,以及各种微量元素、蛋白质和糖分,因此可以健脾养胃、止呕止晕,还能治疗眩晕症;并且芒果还可以降低胆固醇,保护心血管疾病;同时还能美容养颜,明目保护视力。

而西米里面基本都是纯淀粉,含有丰富的碳水化合物以及蛋白质,只有少许脂肪以及维生素B,因此可以保护大脑细胞,提高抵抗力,缓解疲劳,同时还能美容养颜,乌发润发,以及预防皮肤干裂;并且可以增强免疫力,健脾养胃、补肺化痰,不过因为芒果的卡路里特别高,因此这款芒果西米露并不适合减肥期间的人食用,不想要发胖还是建议少吃芒果西米露。

椰汁西米露的做法:

1.先准备好西米50g、椰粉20g、哈密瓜适量、提子适量,之后把哈密瓜切开后再切成小块,之后把开水倒入椰粉里面搅拌均匀

2.之后把水倒入锅里,烧开后放入西米,煮的时候一定要记得不断的搅拌,煮至西米呈半透明状即可捞出

3.再过一下冷开水,倒入锅里慢慢煮至彻底透明,熄火后过一下冷开水,目的是提高西米的硬度,之后放入碗里

4.最后放入哈密瓜块,以及其它自己爱吃的水果,再倒入椰汁,用草莓,提子装饰,放入冰箱里面冷藏即可食用。

椰汁西米露的功效

椰汁西米露具有生津止渴、润肺解毒的功效,一年四季都能食用,不过最适合炎热的夏天,以及容易上火的朋友食用。并且椰汁里面含有丰富额糖分、脂肪、蛋白质以及维生素、微量元素,可以增强抵抗力,利尿消肿,美容养颜,以及杀虫消疳。

香芋西米露的做法

1.先准备好芋头250g、西米100g、黑珍珠50g、冰糖50g、蜜豆50g,之后把芋头清洗干净后去皮,再冲洗一下切成丁待用

2.之后把水倒入锅里,烧开后放入西米熬煮一刻钟至有一个小小的白点即可熄火,再把黄珍珠和黑珍珠也用煮西米的方法熬煮半小时

3.再倒入西米里面拌匀,盖好锅盖焖十分钟,之后再倒入冷开水里面浸泡一会再捞出,再把水倒入锅里,放入芋头

4.大火煮开后放入冰糖,熬煮至芋头熟烂后倒入牛奶,再放入蜜豆,煮开后倒入西米,搅拌均匀即可食用。

香芋西米露的功效

香芋西米露是广东常见的甜品,是用香芋和西米制作而成,香芋口感软糯顺滑,香甜透心,绝对是糖水中的极品,并且里面含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素,可以散积理气、解毒补脾、清热镇咳,还可以增强抵抗力,以及解毒养生。香芋西米露的热量不高,正常食用是无需担心会发胖,但如果毫无顾忌的大量食用那还是有可能出现反作用。

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