灵芝不适合什么人吃灵芝怎样吃好

2019-04-30

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灵芝是一种常见的贵细中药材，具有很高的药用及保健价值，很多人在日常生活中会服用灵芝来保健，但是灵芝并不是所有人都适合吃，那么灵芝到底不适合什么人吃呢？

阴虚内热者

灵芝味淡，性温，具有很好的滋补强壮的作用，而阴虚内热者的体内本就阴液亏虚，水不制火，若是再服用灵芝这类性质偏温的药材，更会加剧体内的燥热之气，可能会导致原本不适症状加重，如：手足心热、口干口渴、盗汗遗精、小便黄赤、大便干结等。

感冒发热者

感冒发热者体质较为虚弱，饮食应当以清淡为主，而灵芝具有很强的滋补强壮的作用，在感冒发热时服用会导致体内的邪气难以外出，不仅无法缓解症状，反而会导致感冒发热症状加重，不利于恢复。

有出血患者

灵芝中的有效成分具有抑制血小板积聚、抗凝血的作用，会延缓血液凝固的时间，所以身体有出血或刚做完手术的人不宜服用灵芝，否则可能会引发或加重出血风险。

灵芝过敏者

灵芝是多孔蓖科真菌灵芝的子实体，大部分的人群食用灵芝都是不过敏的，但是有一小部分人群服用灵芝后会出现不同程度的过敏反应，轻者会出现荨麻疹、皮肤瘙痒、心慌胸闷、喉头水肿等；严重者甚至可能会出现过敏性休克，一般出现过敏反应时，远离过敏源，并进行抗过敏治疗后症状即可缓解。

孕妇

灵芝毕竟是一种中药材，其中的成分比较复杂，孕期服用过多灵芝可能会对胎儿的正常生长发育造成影响，所以一般建议孕妇不宜服用灵芝，如果身体有需要，也应当咨询医生，在医生指导下服用。

灵芝怎样吃好

灵芝最常见的服用方法就是作为中药材与其他药材一起入药煎服，若是将其作为保健用，可以将它用来炖汤、泡酒、磨粉冲服等。

灵芝蜂蜜银耳羹

材料：银耳10克，灵芝3-5克，蜂蜜适量。

做法：

1、将银耳放入清水中泡发，洗净，然后撕成小朵备用。

2、将银耳、灵芝放入汤锅中。

3、在锅中放入足量的清水，大火煮沸。

4、然后转小火慢煲2小时左右即可盛出。

5、待其稍冷却后根据自己的口味加入适量蜂蜜调匀即可。

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