黑枸杞和决明子能一起泡水喝吗 决明子和黑枸杞的功效

2019-05-21 阅读(250417)

黑枸杞、决明子是生活中常见的两种食材,有时候会单独用来泡水饮用,因此想问下黑枸杞和决明子能一起泡水喝吗?

黑枸杞和决明子能一起泡水喝吗

可以一起泡茶。

在中医理论上来看,决明子味甘、苦,性微寒,药用价值不低,不仅可以食用,还能入药,具有理气止痛、温中和胃的功效;而黑枸杞性平、味甘,含有一定蛋白质、维生素、矿物质,还含有枸杞多糖、花青素等有效成分,可以养肝明目、补肾益精。两者性味及药效均不冲突,可以一起泡水喝。

决明子和黑枸杞的功效

1、缓解疲劳

黑枸杞中含有不少维生素微量元素,还含有不少花青素,可以促进新陈代谢,改善血液循环,有缓解疲劳、抗衰防老的作用,而决明子中含有不少镁离子,可以缓解紧张情绪,两者一起食用可以安定情绪、消除疲劳。

2、美容养颜

黑枸杞中富含花青素,花青素能有效清除自自由基,有美容养颜、抗衰老的作用,与决明子一起泡水饮用,可以使皮肤更加细腻嫩滑。

3、增强免疫

决明子中含有不少维生素、钙、铁、镁等矿物质元素,而黑枸杞含黑枸杞多糖、花青素等有效成分,有抗氧化,清除自由基,加速血液循环的作用,甘草能抗炎、增强体液免疫。因此,常饮用决明子黑枸杞水可以提高免疫力。

4、清热解毒

决明子性味寒凉,食用具有一定寒气,可以降低体内的燥热情况,起到清热降火的作用,适量泡水服用,能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、目赤涩痛等症状,非常适合那些体质燥热、生热上火的人群食用。

5、润肠通便

决明子性寒,与性平的黑枸杞搭配泡水饮用,能够增强肠胃的滑利程度,促进肠胃蠕动,利于排便,加之决明子中含有大黄酚、大黄素等化合物,适量服用可以调节肠胃代谢,两者适量泡水饮用,可以促进排便,缓解便秘。

黑枸杞和决明子怎么泡水喝

黑枸杞决明子茶

原料

黑枸杞5g、决明子3g、蜂蜜适量。

做法

1、将决明子、黑枸杞用清水冲洗干净;

2、用开水冲泡决明子,浸泡8分钟;

3、放入黑枸杞,搅拌均匀,调入蜂蜜即可。

功效:补肾益精、养血安神、美容养颜

一次喝多少黑枸杞决明子水

建议150-200ml。

黑枸杞决明子水具有一定的寒气,本身就不宜多吃,以免加重体内寒气,一些脾胃较差的人群还可能会出现腹痛、腹泻等情况,长期食用也很可能会影响自身的体质状况,变成寒性体质,容易感冒着凉,因此建议参考以上饮用量为宜。

黑枸杞和决明子泡水的禁忌

1、感冒发烧者

黑枸杞很是滋补,具有一定滋腻特性,可以温补身体,不适合感冒发烧者过多食用,容易加重病情。黑枸杞滋补、温热身体,如热性体质者、炎症患者等不宜食用,以免导致身体不适。

2、体质偏寒者不宜喝

决明子黑枸杞水偏寒,具有一定清热解毒,适合一些体质燥热的人群食用,但若是体质偏寒者食用,容易引起阴气过盛,阳气不足,如果经常喝决明子黑枸杞水更加会导致原本的寒性症状加重,如:面色苍白,口唇色淡,怕冷怕风、经常腹泻等不适。

3、特殊期女性不宜喝

处于孕妇、经期女性等特殊时期的女性,体质均比较敏感脆弱,尤其是孕妇,不适合饮用决明子黑枸杞水,以免对身体刺激较大,影响自身及胎儿健康,而经期女性,本身就寒气较重,容易手脚冰凉,因此需要避免饮用等寒性饮料,还有可能会导致痛经或者加重痛经。

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