白扁豆不能和什么一起吃 白扁豆怎么吃才祛湿
2019-05-21 阅读(314167)白扁豆是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃白扁豆，白扁豆除了味道好吃外，营养价值也很不错，食物有相生相克，白扁豆不能与什么同吃？
富含钾元素的食物
白扁豆是高钾元素的食物，而钠元素含量低，属于常见的高钾、低钠食物，食用白扁豆有利于体内的水分排出。白扁豆 和富含钾元素的食物一起食用，排水作用更强，并且大量的钾元素排除，会带着钠元素一起排除，导致血液渗透压降低；同时大量金属元素排除会增加肾脏和心脏的负担，都对身体不利。
常见的富含钾元素的食物有：香蕉、大豆、豆皮、豆浆、千张、花生等。
富含纤维素的食物
白扁豆含有较多的粗纤维，食用白扁豆会增加肠胃的消化负担，再和一些其他的富含纤维素的食物一起食用，会导致大量纤维素在肠道中堆积，进而出现消化不了或者是纤维素吸水膨胀，增加肠道排便的难度，出现消化不良或者是便秘等肠胃不适的情况。
常见的富含纤维素的食物有：竹笋、海带干、紫菜、海苔、黑芝麻、奇亚籽、兰香子、辣木籽等。
富含蛋白质的食物
白扁豆营养丰富，其中的营养成分包括：粗纤维、碳水化合物等，都是不好消化的成分，食用白扁豆后会增加肠胃的消化负担吃了白扁豆后吃一些富含蛋白质的食物会增加消化负担，吃多了容易出现消化不良的情况。
常见的富含蛋白质的食物有：花生、芝麻、鸡蛋、淡菜、虾、蟹、绿豆、白扁豆、大豆等。
酸味食物
白扁豆中含有较多的纤维素，食用白扁豆后可以增加粪便体积、促进肠胃蠕动，促进食物的排出，但是吃了白扁豆容易胀气，对肠胃的消化和吸收有一定的影响，而食用酸味食物可以促进胃液的分泌，两者同食对健康不利。
生活中常见的酸味食物有：柠檬水、百香果、西柚、三华李、黑布林、酸梅汤、话梅等。
白扁豆怎么吃才祛湿
白扁豆山药粥材料：白扁豆、山药、大米。
做法：1、白扁豆洗干净。
2、山药去皮、洗净后切成薄片。
3、大米用清水淘洗干净。
4、放在清水中浸泡2个小时。
5、将白扁豆和大米倒入砂锅中。
6、加入适量的清水。
7、按煮粥键。
8、时间到一半后放入山药。
9、继续熬煮成粥。
10、端出放温后食用。
这些是您想要的吗
相关问答推荐
-
1个回答Q 扁豆和牛肉能一起吃吗
-
1个回答Q 扁豆可以和鸡蛋一起吃吗
-
1个回答Q 扁豆要焯水吗
-
1个回答Q 海带和扁豆能一起吃吗
-
1个回答Q 山药和扁豆能一起吃吗
-
1个回答Q 吃扁豆中毒了怎么办
热点关注
小米熬粥配什么最好 小米和什么熬粥最养胃 生的梭子蟹吃不完怎么保存 熟梭子蟹隔夜还能吃吗 藤菜的营养价值 中秋节孔明灯意思 豌豆苗的营养和功效 豌豆苗的营养价值 鸡精可用于凉拌菜吗 什么食物不宜放鸡精 高血压是如何形成的 高血压的危害有哪些 烫伤如何止痛 烫伤止痛处理小妙招 蒸梭子蟹热水还是冷水 蒸梭子蟹需要多长时间 小儿贫血推拿方法 宝宝贫血按摩哪里好 韭菜花的功效 韭菜花有什么营养 脑血管疾病有什么症状 脑血管症状前兆是什么 冠心病的危险因素有哪些 简述冠心病的危险因素 松子能和虾一起吃吗 松子和虾一起吃会过敏吗 痛风能吃鸡精和味精吗 痛风可以吃生抽吗 蒸海螃蟹开锅多长时间 蒸海螃蟹放盐吗
茼蒿的营养价值
人参熬什么粥好 人参粥的做法大全
鸡精含碘吗 味精中含有碘吗
松子能和蜂蜜一起吃吗 松子和蜂蜜一起吃有什么好处
怎么练弹跳力和爆发力 扣篮怎么练弹跳
宝宝消化不良按摩手法图解 儿童消化不良怎么按摩
芹菜有什么功效 芹菜有什么营养