鲫鱼豆腐汤怎么烧汤白鲫鱼豆腐汤怎么做不腥

2019-06-03

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我很喜欢喝鲫鱼豆腐汤，但是我自己每次做出来的鲫鱼豆腐汤颜色总是比较清淡，我想请问鲫鱼豆腐汤究竟要怎么烧汤才白？

煎鲫鱼

为了炖煮出来的鲫鱼豆腐汤呈浓白色的，建议可以在煮汤之前先将鲫鱼放入油锅中煎至两面微黄再炖，因为鲫鱼中的油脂含量比较少，而煎过的鲫鱼中其油脂含量会增高，更有利于形成乳白悬浮液，所以这样炖出来的鲫鱼豆腐汤汤色又浓又白。

在炖煮鲫鱼的时候很多人会放凉水炖，其实这样是不好的，因为在煎鲫鱼的时候油温比较高，鲫鱼的受热也比较大，如果突然加入冷水，鱼肉中的蛋白质冷却，不容易析出，不仅汤色不容易变白，而且其中的营养成分也比较难以析出，所以建议放开水或温水炖会更好。

为了让鲫鱼豆腐汤的汤色浓白，建议在炖的煮的时候开大火炖煮会更好，因为在高温下可以让鲫鱼中的油脂和水在蛋白质的作用下充分乳化，再经过聚类的撞击后形成小油脂粒，最后被鲫鱼中的胶原蛋白包裹后形成乳浊液，这样炖煮出来的鲫鱼汤汤色就会比较浓白。

在炖煮鲫鱼汤的时候可以加入一些富含淀粉的食物同煮，这样汤色也比较容易变白，如：土豆、山药、莲藕等，这类食物在炖煮过程中，其中的淀粉溶解在鲫鱼豆腐汤中，这样炖出来的汤色就会又浓又白。

在煮鲫鱼汤的时候还可以在里面加入少许牛奶，牛奶色白，加入鲫鱼汤后不仅可以使汤色变得浓白，而且还有一股淡淡的奶香味，但是要注意牛奶应在出锅前几分钟加入，不宜煮得太久，否则会破坏牛奶中的营养成分。

做法：

1、准备鲫鱼一条，处理干净，两面划花刀，加入食盐、料酒腌制片刻。

2、锅中热油，放入姜片煸香，然后将腌好的鲫鱼放入用小火煎至两面微黄。

3、倒入热水，转大火煮沸，直至汤色变白。

4、豆腐洗净，切块后放入，转中火继续炖煮，直至汤色变得浓白。

5、撒入适量食盐、味精、胡椒粉调味。

6、出锅前放入葱花或香菜点缀即可。