冬瓜汤的热量是多少 冬瓜汤和南瓜汤哪个热量高

2019-06-10 阅读(69138)

随着夏天的到来,人们减肥的兴致也高涨起来,除了运动减肥外饮食控制也是很重要的,列如不适宜食用热量高的食物,那么冬瓜汤的热量是多少?冬瓜汤和南瓜汤哪个热量高?

冬瓜汤的热量是多少

2大卡。

冬瓜汤是用冬瓜为原料制成的一种汤品,口味十分清淡,其中有一大部分都是水分,而水分热量极少,其中冬瓜汤的脂肪和碳水化合物含量也比较低,每100g的冬瓜汤中大约含有2大卡的热量,因此冬瓜汤的热量并不高,比绝大数食物热量都要低一些。

冬瓜汤南瓜汤哪个热量高

南瓜汤热量高一些。

虽然南瓜汤含有大量的水分,但维生素、蛋白质和脂肪的含量较丰富,每100g的南瓜汤大约含有10大卡的热量,冬瓜汤每100g的冬瓜汤中只含有2大卡的热量,因此南瓜汤的热量比冬瓜汤高一些。

冬瓜汤可以减肥吗

对减肥有一定帮助。

冬瓜汤本身脂肪含量极少,热量也低,加上冬瓜含有大量的丙醇二酸,这类成分可以有效控制身体的糖类转化为脂肪,其次,冬瓜汤具有一定的利尿排湿作用,它可以帮助排除身体中多余的水分,消除水肿,塑造身体曲线,所以冬瓜具有一定的减肥作用。

一个月吃冬瓜汤瘦30斤

一般不太可能。

冬瓜汤虽然对减肥有一定的帮助,但是它毕竟只是一种食物减肥作用十分有限,如果单单靠喝冬瓜汤达到月瘦30斤目标基本是不可能的,加上冬瓜汤的营养成分有限,长期食用无法满足人体的代谢需求,容易影响身体健康,要想达到理想的减肥效果,还需要搭配规律的饮食习惯以及合理的运动锻炼科学减肥才好,因此一个月吃冬瓜汤瘦30斤是不太可能的。

冬瓜汤怎么喝减肥

清水冬瓜汤

材料:冬瓜、生姜、水、食用盐。

步骤:

1、将冬瓜去皮洗干净后切片备用。

2、生姜洗净切丝备用。

3、取汤锅加水至7分满,加热后,放入冬瓜煮至冬瓜熟。

4、最后根据自身口味加入姜丝和食用盐,续煮2分钟即可。

连皮冬瓜汤

材料:冬瓜、生姜、盐、食用油、大葱、鸡精。

步骤:

1、首先将冬瓜连皮洗干净切成片备用。

2、同样大蒜、生姜、大葱洗净,切好。

3、放入适量食用油进锅,然后放入冬瓜翻炒2分钟左右。

4、2分钟后往锅中加入适量水,放入生姜、大蒜煮。

5、水开后继续煮10分钟左右。

6、最会根据个人口味撒葱花和盐调味即可。

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