骨质疏松是身体缺什么 骨质疏松怎么补钙
2019-06-13 阅读(470579)人体骨的密度和骨质量的下降造成骨的脆性增加，从而引发骨折的这种全身系统的骨病，就会骨质疏松，那么骨质疏松是身体缺什么呢?
骨质疏松是身体缺什么
骨质疏松是指骨结构里面的矿质含量，像钙，磷等无机盐和骨的基质，像胶原蛋白以及比例出现失调，造成骨的硬度下降，骨的微结构造成破坏，出现了这种结构性的变化，从而脆性增加，造成骨折风险增加的一种全身性的骨病，它主要是骨质里面的无机盐类和骨基质正常的比例关系失调，一般是钙、磷等无机盐类丢失造成了这种情况。
骨质疏松怎么补钙
骨质疏松主要是骨的无机盐类的下降，像是钙、磷的含量的出现下降，为了预防或者是治疗骨质疏松，可以适当的补充钙质，首先在饮食上，要多进食富含钙的食物，比如说牛奶、含豆类的食品，以及虾片这些食物，同时还要适当的补充维生素D，因为补充了钙质以后，它是通过维生素D来吸收的，所以说在补钙的过程中，还要适当的补充维生素D，这样可以治疗或者是预防骨质疏松。
骨质疏松如何食补
为了预防骨质疏松，要适当补充一些富含钙质的食物，比如牛奶、虾片还有豆类食品，除了补充这些食物以外，还应该适当补充维生素D，以促进钙剂的吸收，在补充这些食物的同时，还需要适当运动以增加骨强度。
骨质疏松能喝咖啡吗
骨折疏松可以喝咖啡，但是不能过量地饮用咖啡。因为咖啡里面含有草酸和咖啡因，草酸是抑制肠道对钙的吸收，咖啡因是有利尿作用，可以增加尿中钙的含量，一个是抑制吸收，另一个是增加钙的丢失，所以咖啡里面含的这两种物质，对骨质疏松有一定的影响，但是饮用咖啡要达到一定的量，才会造成这种影响，平时喝一点咖啡是没有太大的影响的。
这些是您想要的吗
相关问答推荐
-
1个回答Q 鲫鱼豆腐汤能补钙吗
-
1个回答Q 两岁宝宝吃什么钙片
-
1个回答Q 骨质疏松补多久钙才能好
-
1个回答Q 骨质疏松每日补钙量
-
1个回答Q 吃什么补钙最快最好
-
1个回答Q 吃什么东西能补钙
-
1个回答Q 吃什么钙片补钙效果好
-
1个回答Q 钙片吃多长时间最佳
-
1个回答Q 饭前补钙还是饭后补钙
-
1个回答Q 儿童补钙过量的害处
热点关注
小米熬粥配什么最好 小米和什么熬粥最养胃 生的梭子蟹吃不完怎么保存 熟梭子蟹隔夜还能吃吗 藤菜的营养价值 中秋节孔明灯意思 豌豆苗的营养和功效 豌豆苗的营养价值 鸡精可用于凉拌菜吗 什么食物不宜放鸡精 高血压是如何形成的 高血压的危害有哪些 烫伤如何止痛 烫伤止痛处理小妙招 蒸梭子蟹热水还是冷水 蒸梭子蟹需要多长时间 小儿贫血推拿方法 宝宝贫血按摩哪里好 韭菜花的功效 韭菜花有什么营养 脑血管疾病有什么症状 脑血管症状前兆是什么 冠心病的危险因素有哪些 简述冠心病的危险因素 松子能和虾一起吃吗 松子和虾一起吃会过敏吗 痛风能吃鸡精和味精吗 痛风可以吃生抽吗 蒸海螃蟹开锅多长时间 蒸海螃蟹放盐吗
茼蒿的营养价值
人参熬什么粥好 人参粥的做法大全
鸡精含碘吗 味精中含有碘吗
松子能和蜂蜜一起吃吗 松子和蜂蜜一起吃有什么好处
怎么练弹跳力和爆发力 扣篮怎么练弹跳
宝宝消化不良按摩手法图解 儿童消化不良怎么按摩
芹菜有什么功效 芹菜有什么营养