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大家正在问

聂春华发布 2019-08-06

最近在减肥，大家知道什么时候蹲马步效果好？

其实蹲马步是没有很大的时间限制的，一般是在下午16点-19点锻炼效果可能会更好，因为这时身体的力量和耐力都是最佳状态，再加上身体肌肉和关节在上午已经活动开，再进行蹲马步的效果可能会更好。

舞离殇发布 2019-08-06

女朋友天天都要用精油，精油能天天用吗？

精油一般我们不建议天天使用。特别是用精油接触皮肤的时候，比如精油按摩，因为其浓度较高，每天用精油护肤或治病很容易使人体产生抗药性和依赖性，再使用其他的产品效果会很差。而且每天大剂量使用精油还可能引起皮肤伤害。

緈諨迴憶00 发布 2019-08-06

老公每天都要出去晨练，这个对身体好吗？

一般是建议每周晨练3-5次。当然如果天气合适，没有雾霾，不下雨，气温适宜，且身体健康，每天外出晨练对身体有益无害。但是如果冬天天气太冷，或者有雾霾，外出晨练则会影响呼吸道，还容易感冒。

西街暖阳发布 2019-08-06

一般晨练运动搞多久合适，哪位大神知道？

普通人以健身为目的晨练，时间应该控制在半小时左右，时间太长容易产生疲劳感，影响白天的工作，时间太短则起不到锻炼效果。

爱吃才会赢的发布 2019-08-06

好久没搞锻炼，准备早起晨练下，想知道晨练做什么运动最好？

晨练练太极练太极讲究“天人合一“，早晨太阳刚刚升起，环境最为幽静，心绪也最为宁静，是练习太极的最佳时间。太极拳松沉柔顺、圆活畅通、用意不用力，可以有效的避免运动伤害。

exo星梦如愿发布 2019-08-06

朋友拿了点灵芝粉过来，这个灵芝粉怎么吃？

泡水喝无论是灵芝超微粉还是灵芝孢子粉，只要经过粉末处理之后都能直接泡水喝，灵芝粉泡水喝的最佳温度在75~90度之间，不宜使用开水，以免烫熟了灵芝粉末中的活性成分，降低营养价值，每次冲泡3~5g即可。

一指流砂发布 2019-08-06

准备用西洋参泡酒，可是以前没泡过，哪位朋友知道西洋参怎么泡酒？

将60克西洋参切小块，放在容器中，加入白酒1000毫升，密封，每天振摇一次，浸泡14天后即可取出饮用，酒尽添酒，待味道比较淡了就不用添酒了；可以将西洋参取出食用。

Panda柯小南发布 2019-08-06

泡了点西洋参酒，请问西洋参酒什么时候喝最好？

建议每次服用15毫升，一天最多喝两次；因为西洋参泡酒是清热下火，偏寒性的，建议体质虚寒者不要服用；不建议空腹饮用西洋参酒，避免刺激胃部不适，一般在饭后半小时饮用即可，睡前也可少量的饮用。

许君乘闲月发布 2019-08-06

为什么那么多人喜欢用西洋参泡酒，西洋参泡酒有什么好处？

西洋参酒有益气养阴，生津止渴，益气养血，除倦之解乏之效，适用于少气口干，疲乏无力，声音嘶哑，阴虚火旺，喘咳痰血，有火热症者。

*冬日最燦爛的陽光发布 2019-08-06

准备用西洋参泡酒，西洋参能泡酒吗？

能泡酒。西洋参泡酒有滋阴养气之效，建议泡酒之时将其切成小块状，加入白酒中浸泡，也可加一些枸杞，红枣，桂圆等常见泡酒佐料，更具滋补之效，口感也更好，是适合于中老年人养生保健的药酒之一。