遥寄一个拥抱
嘀嗒纸人1、增强体质 南瓜的胡萝卜素、维生素、矿物质含量不低，这些营养成分可以为免疫体液提供原料，加之鳊鱼中含有丰富的优质蛋白质，而蛋白质是增强人体抵抗力的重要营养物质，两者同吃，有利于增强自身体质状况。 2、保护眼睛 鳊鱼中富含不饱和脂肪酸，它是是眼睛必需的营养物质，同样也是组成成分；南瓜中含有的胡萝卜素具有促进视紫红质转化的功效，因此两者搭配食用，可以促进眼睛的健康情况。 3、均衡营养 鳊鱼是富含蛋白质的鱼类食物，南瓜中含有丰富的胡萝卜素，属于一种蔬菜，两者富含各种营养成分，食用具有互补性，适当一起食用可以达到均衡营养的效果。
南瓜粥用什么南瓜 煮南瓜粥先放南瓜还是米 
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南瓜和什么熬粥比较好 什么南瓜煮粥好喝 
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