bartlett
醉酒思红颜侧躺手腕下压运动 1.侧躺紧握手腕再下压。 2.维持15秒、重复3次。 肩膀后方伸展 1.在背后轻拉手肘。 2.维持15秒、重复3次、换手。 手臂侧压肩胛骨伸展 1.手臂在胸前侧压。 2.维持15秒、重复3次、换手。 胸大肌伸展运动 1.手肘紧贴门框，延展肩膀。 2.维持15秒、重复3次、换手。 毛巾伸展肩部运动 1.在背后将毛巾往上拉。 2.维持15秒、重复3次、换手。 肩关节囊伸展运动 1.手臂自然垂下不出力，再转动手臂。 2.转动30秒、重复2次、换手。
肩膀痛怎么缓解小妙招 如何缓解肩部疼痛 
肩膀酸痛是怎么回事 肩膀酸痛对应症状 肩膀痛
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肩膀突然疼痛不知道是什么原因？能举几个例子吗
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肩膀酸痛是什么原因 是不是运动过度所致
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请问如何缓解肩部疼痛
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每天做在电脑前一坐就是几个小时，最近开始肩膀酸痛了，想去做个推拿调理，推拿按摩能治肩膀酸疼吗？
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最近经常加班办公，导致肩部酸痛厉害，想问问推拿能治疗肩膀酸疼吗？
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做完俯卧撑后肩膀疼痛，这是为什么啊？
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昨天做完俯卧撑后，不知道怎么回事感觉肚子一直疼痛，现在应该怎么办？
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经常肩膀酸痛要怎么按摩呢？按摩哪里比较好缓解？
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坐着工作的时间太长肩膀经常会有酸痛的感觉，按摩可以缓解吗？
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最近一段时间，每天睡觉醒来或是一天结束之后到晚上，这两个肩膀就疼痛的不行，就是很想总热毛巾来热敷缓解这种疼痛，但是之前也没有过度劳累过，肩膀就突然的开始出现疼痛，就想找到导致肩膀疼痛的原因好进行对症治疗。
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