山顶洞人后裔2019-07-10
飘零3366无氧运动的强度大，一般大概做持续做10分钟就够了。 想消耗更多热量的人，则可以用间歇式的方式，来做更多无氧运动。 要注意的是，虽然无氧运动可以帮助训练肌肉，但运动过度也会使肌肉受伤，适得其反。
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