滑雪后浑身酸痛是怎么回事

急性酸痛 肌肉在滑雪运动过程中，或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉感受器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。 肌肉拉伤 肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

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急性酸痛 肌肉在滑雪运动过程中，或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉感受器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。 肌肉拉伤 肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

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急性酸痛 肌肉在滑雪运动过程中，或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉感受器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。 肌肉拉伤 肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

急性酸痛 肌肉在滑雪运动过程中，或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉感受器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。 肌肉拉伤 肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

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急性酸痛 肌肉在滑雪运动过程中，或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉感受器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。 肌肉拉伤 肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

急性酸痛 肌肉在滑雪运动过程中，或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉感受器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。 肌肉拉伤 肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

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急性酸痛 肌肉在滑雪运动过程中，或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉感受器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。 肌肉拉伤 肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

急性酸痛 肌肉在滑雪运动过程中，或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉感受器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。 肌肉拉伤 肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

都是运动后正常的反应。就像练完哑铃之后，胳膊的肌肉会疼一样。至于全身疼也很正常。因为滑雪其实也是全身运动。特别是初学的时候，不停的摔倒爬起。全身的肌肉都在运动。

另外，摔倒的时候人本能的会做保护动作，靠肌肉动作吸收冲击。所以手臂和脖子会疼，如果我某一天摔跤摔得比较多，第二天也会疼。运动完之后记得做一些肌肉拉伸，能缓解。

运动后酸痛的，排除肌肉拉伤髂胫束摩擦综合症之类的“伤”痛原因，大多数因为肌肉乳酸堆积。

平时运动不到的地方，也“闲置”着不少肌肉群，大量运动后（保持紧张就算肌肉运动，看起来没活动到的部位也算），身体给肌肉提供了大量的能量，肌肉没有消耗完这些能量，于是变成乳酸。

慢性酸痛

肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。

都是运动后正常的反应。就像练完哑铃之后，胳膊的肌肉会疼一样。至于全身疼也很正常。因为滑雪其实也是全身运动。特别是初学的时候，不停的摔倒爬起。全身的肌肉都在运动。

另外，摔倒的时候人本能的会做保护动作，靠肌肉动作吸收冲击。所以手臂和脖子会疼，如果我某一天摔跤摔得比较多，第二天也会疼。运动完之后记得做一些肌肉拉伸，能缓解。

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平时运动不到的地方，也“闲置”着不少肌肉群，大量运动后（保持紧张就算肌肉运动，看起来没活动到的部位也算），身体给肌肉提供了大量的能量，肌肉没有消耗完这些能量，于是变成乳酸。

慢性酸痛

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另外，摔倒的时候人本能的会做保护动作，靠肌肉动作吸收冲击。所以手臂和脖子会疼，如果我某一天摔跤摔得比较多，第二天也会疼。运动完之后记得做一些肌肉拉伸，能缓解。

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慢性酸痛

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另外，摔倒的时候人本能的会做保护动作，靠肌肉动作吸收冲击。所以手臂和脖子会疼，如果我某一天摔跤摔得比较多，第二天也会疼。运动完之后记得做一些肌肉拉伸，能缓解。

运动后酸痛的，排除肌肉拉伤髂胫束摩擦综合症之类的“伤”痛原因，大多数因为肌肉乳酸堆积。

平时运动不到的地方，也“闲置”着不少肌肉群，大量运动后（保持紧张就算肌肉运动，看起来没活动到的部位也算），身体给肌肉提供了大量的能量，肌肉没有消耗完这些能量，于是变成乳酸。

慢性酸痛

肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。

都是运动后正常的反应。就像练完哑铃之后，胳膊的肌肉会疼一样。至于全身疼也很正常。因为滑雪其实也是全身运动。特别是初学的时候，不停的摔倒爬起。全身的肌肉都在运动。

另外，摔倒的时候人本能的会做保护动作，靠肌肉动作吸收冲击。所以手臂和脖子会疼，如果我某一天摔跤摔得比较多，第二天也会疼。运动完之后记得做一些肌肉拉伸，能缓解。

运动后酸痛的，排除肌肉拉伤髂胫束摩擦综合症之类的“伤”痛原因，大多数因为肌肉乳酸堆积。

平时运动不到的地方，也“闲置”着不少肌肉群，大量运动后（保持紧张就算肌肉运动，看起来没活动到的部位也算），身体给肌肉提供了大量的能量，肌肉没有消耗完这些能量，于是变成乳酸。

慢性酸痛

肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。

都是运动后正常的反应。就像练完哑铃之后，胳膊的肌肉会疼一样。至于全身疼也很正常。因为滑雪其实也是全身运动。特别是初学的时候，不停的摔倒爬起。全身的肌肉都在运动。

另外，摔倒的时候人本能的会做保护动作，靠肌肉动作吸收冲击。所以手臂和脖子会疼，如果我某一天摔跤摔得比较多，第二天也会疼。运动完之后记得做一些肌肉拉伸，能缓解。

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平时运动不到的地方，也“闲置”着不少肌肉群，大量运动后（保持紧张就算肌肉运动，看起来没活动到的部位也算），身体给肌肉提供了大量的能量，肌肉没有消耗完这些能量，于是变成乳酸。

慢性酸痛

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都是运动后正常的反应。就像练完哑铃之后，胳膊的肌肉会疼一样。至于全身疼也很正常。因为滑雪其实也是全身运动。特别是初学的时候，不停的摔倒爬起。全身的肌肉都在运动。

另外，摔倒的时候人本能的会做保护动作，靠肌肉动作吸收冲击。所以手臂和脖子会疼，如果我某一天摔跤摔得比较多，第二天也会疼。运动完之后记得做一些肌肉拉伸，能缓解。

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另外，摔倒的时候人本能的会做保护动作，靠肌肉动作吸收冲击。所以手臂和脖子会疼，如果我某一天摔跤摔得比较多，第二天也会疼。运动完之后记得做一些肌肉拉伸，能缓解。

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平时运动不到的地方，也“闲置”着不少肌肉群，大量运动后（保持紧张就算肌肉运动，看起来没活动到的部位也算），身体给肌肉提供了大量的能量，肌肉没有消耗完这些能量，于是变成乳酸。

慢性酸痛

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慢性酸痛

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慢性酸痛

肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。

都是运动后正常的反应。就像练完哑铃之后，胳膊的肌肉会疼一样。至于全身疼也很正常。因为滑雪其实也是全身运动。特别是初学的时候，不停的摔倒爬起。全身的肌肉都在运动。

另外，摔倒的时候人本能的会做保护动作，靠肌肉动作吸收冲击。所以手臂和脖子会疼，如果我某一天摔跤摔得比较多，第二天也会疼。运动完之后记得做一些肌肉拉伸，能缓解。

运动后酸痛的，排除肌肉拉伤髂胫束摩擦综合症之类的“伤”痛原因，大多数因为肌肉乳酸堆积。

平时运动不到的地方，也“闲置”着不少肌肉群，大量运动后（保持紧张就算肌肉运动，看起来没活动到的部位也算），身体给肌肉提供了大量的能量，肌肉没有消耗完这些能量，于是变成乳酸。

慢性酸痛

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都是运动后正常的反应。就像练完哑铃之后，胳膊的肌肉会疼一样。至于全身疼也很正常。因为滑雪其实也是全身运动。特别是初学的时候，不停的摔倒爬起。全身的肌肉都在运动。

另外，摔倒的时候人本能的会做保护动作，靠肌肉动作吸收冲击。所以手臂和脖子会疼，如果我某一天摔跤摔得比较多，第二天也会疼。运动完之后记得做一些肌肉拉伸，能缓解。

运动后酸痛的，排除肌肉拉伤髂胫束摩擦综合症之类的“伤”痛原因，大多数因为肌肉乳酸堆积。

平时运动不到的地方，也“闲置”着不少肌肉群，大量运动后（保持紧张就算肌肉运动，看起来没活动到的部位也算），身体给肌肉提供了大量的能量，肌肉没有消耗完这些能量，于是变成乳酸。

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都是运动后正常的反应。就像练完哑铃之后，胳膊的肌肉会疼一样。至于全身疼也很正常。因为滑雪其实也是全身运动。特别是初学的时候，不停的摔倒爬起。全身的肌肉都在运动。

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慢性酸痛

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慢性酸痛

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