患者性别：男患者年龄：24详细病情及咨询目的：睡眠质量一直不好，从高中开始就这样。自从工作后，精神压力更大。最近一段日子，每天晚上都要做好几个梦，而且梦的内容自己都很清楚。本次发病及持续的时间：最近一个月病史：父亲睡眠一直不好。

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您好，您的情况要注意神经衰弱的可能，也有可能属于肾虚表现。可以进行中药调理，找一个有资历的中医经辩证后开出对症中药，坚持治疗。也可以服用健脑补肾丸、生脉饮等药物。并且多吃肉类、豆制品、牛奶等食品，还要有充足的睡眠、舒畅的心情，只要健康，瘦一点也不要紧，祝您健康快乐。

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.

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您好，您的情况要注意神经衰弱的可能，也有可能属于肾虚表现。可以进行中药调理，找一个有资历的中医经辩证后开出对症中药，坚持治疗。也可以服用健脑补肾丸、生脉饮等药物。并且多吃肉类、豆制品、牛奶等食品，还要有充足的睡眠、舒畅的心情，只要健康，瘦一点也不要紧，祝您健康快乐。

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