空房子 Alan ▎⒈995
忘不了明天一般成年人的话，跑步时的心率应该在130-150/分钟这样是比较好的，这是长跑，短跑（快跑）的话心率肯定也会高更多。安静以后一般心率在60-100之间。 计算跑步时心率的方法可以是：跑步时心率=跑步后10秒内的脉搏数*6+10。
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