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吃饭后多久可以跑步

zhucilang 发布 2019-07-09
我想要每天晚饭后跑步锻炼，但是刚刚吃完就跑肚子有点不舒服，问下吃饭后多久可以跑步？
2019-07-10
好歌不怕旧

想要吃完饭再去跑步的人群，最好间隔1-2小时再去跑。 刚吃完饭的时候，消化器官需要充足的血液供应来消化食物，这时马上去跑步的话，身体大部分血液会供应给运动肌肉器官，提供给消化器官的就会减少，肠胃消化功能减弱，影响消化，导致肠胃不适，长期的话会引发肠胃疾病的发生。

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