补充什么维生素对皮肤最好

青纱挽妆 发布 2019-07-09

最近气温比较高,我的皮肤变得有点差, 想知道补充什么维生素对皮肤最好呢?

2019-07-10

维生素A对于健康的皮肤细胞非常重要。有助于保持皮肤黏膜的完整性,缺乏维生素A,就会出现皮肤粗糙,毛囊角化,皮肤干燥脱屑。 维生素A是脂溶性维生素,存在于动物干燥中,但是黄、绿色植物如玉米、胡萝卜、柑橘以及绿色蔬菜中含有的胡萝卜素在体内可以转变为维生素A。因此要想皮肤光滑细腻,平时要多注意吃这类食品。

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