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Sunshine＊（阳光）把水果当成饭后甜品，水果中的有机酸与其他食物中矿物质结合，容易影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分，增加胃里食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果容易增加肠胃负担，尤其是晚上吃水果，更容易因为肠胃过于充盈导致睡眠受到影响。所以晚上最好不要吃太多水果。
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有时候晚上肚子饿了，就想着吃些水果，这样不容易长胖，但有的水果糖分也比较高，不适合晚上吃，不知道晚上吃什么水果好些呢？
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