有益心脏 步行能锻炼心脏功能,增强血管弹性,对调节血压有一定作用。步行还能加速人体的血液循环,减少甘油三酯和胆固醇在动脉壁上的积聚,降低心血管疾病的发病率。 有益关节 步行能增强肌肉力量,强健腿脚筋骨,且步行能引起关节压力变化,促进关节软骨滑液分泌,提高关节灵活性,预防和延缓退化性关节炎,有益关节健康。 减肥瘦身 步行能消耗身体多余的热量,加强身体的新陈代谢,减少身体的脂肪积聚,使人体重保持在合适的范围。且加大运动量时,能起到减肥瘦身的目的。 提高免疫力 长期步行,对强身健体、提高身体免疫力、减少疾病,预防和辅助治疗慢性病方面有积极的作用。
我家宝宝外出时总叫我抱着走,他不爱自己走,我该怎么办?
不知道怎么回事,我的小腿上很多肉,想了很多办法减肥,想知道多走路可以瘦小腿吗?
我家离公司三公里,我想每天走路回家,步行有什么好处?
每天上班没怎么运动,想保健身体,又太懒了,不想做太重的运动,想来走路是最好的,但是每天走多少步最健康呢?
用了化妆品之后,不知道会过敏,想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理?
第一次听说桂枝,桂枝有什么功效?
上次去汗蒸一次,感觉好舒服,准备找个时间再去一次,请问一下汗蒸多久一次比较好?多了会不会对身体不好?
婆婆从家里带了不少板栗过来,想给我尝尝,不知道孕妇能不能吃板栗,就想问问孕妇可以吃板栗吗|?
每次看到街上的炒板栗就想吃,不过听说孕妇不能吃那种,可以吃新鲜的板栗,想知道孕妇吃板栗有什么好处吗?
今天哥哥买了点蜂蜜回来,请问花茶能和蜂蜜一起泡吗?
都说孕妇要多补充营养,想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次,提前咨询一下大家一个问题,汗蒸一次多久比较好?
做了一个汗蒸,感觉好爽,但是满身都是汗,请问一下汗蒸后多久可以洗澡?
汗蒸后身体黏黏的,准备去洗个澡,请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处?